私も昨夜は一時間おきに目が覚めました。
数週間前からイライラも結構酷かったんですが、運動を始めました。
二週間珍しく続いてますが、運動することでイライラが軽減されたのを実感できます。お薬、サプリメントですらきつくて合わなくて副作用が怖くて何とか飲まずに過ごしてます。
プールで泳げるtsutsutsuiさんはすごいと思います。

お優しいですね。
気持ちだけで充分と思いますよ＾＾