コメントありがとうございます。
鍵付き隔離病棟を持つ病院は、常駐医師が多く予約がとりやすいのでホントにおすすめです。精神科の24時間対応救急病院もあるので、本当に切羽詰まっている方はそういうところも検討するといいと思いました。
眠れない夜はつらいですよね。プラナリアさんも休めるときはしっかり休んでくださいませ。
アロマテラピーでは、柑橘は抗不安の作用があり、それに加えてグレープフルーツやレモンのような黄色の柑橘類の精油は気持ちを明るく快活にする作用、ベルガモットやオレンジのような橙色の柑橘類は鎮静作用があるというので、日中と夜とで使い分けるといいそうです。
私は、アロマテラピー用の金属のペンダントに精油を染ませて持ち歩き、苦しくなると嗅いでいました。