勢いよく肩をハメるのは基本的には禁忌
というか軟骨（関節唇）損傷するのでNG
独りでも下を向いてゆっくり戻せばハメられる（時間かからない）
当然痛いが、脱臼放置や勢いで入れるよりは痛くない
脱臼の判断は肩口に指を揃えて当てどれ位凹んでいるか