闘病日記 ～主に食制限のメモ・低脂質低塩分レシピ～

1/24 6日目夜 薬局のダイエット食って便利ね

間食　こてっちゃん牛もつ炒めのまんま　一袋

　　　やみつきホルモン　一袋

夜　マグロ納豆 マグロ150g納豆一パック

　　ほうれん草とささみの煮物

　　ぐーぴたブルーベリーチーズ味一箱

夜中　麦茶300cc　

　間食に蛋白質の摂取と塩分補給を兼ねて牛もつ炒めのまんまを食べたが、やはりこのスナックは栄養価が優秀すぎる。

　煎餅では炭水化物と塩分が多く、ミックスナッツは脂質が多いのだが、これは唐辛子の唐さで少ない塩分を補っている上に炭水化物も脂質も少ない。

　やみつきホルモンも思ったより食塩使用料が少ないので、コンビニではホットスナックを買うよりもこういう肉類のスナックを買うほうが健康に良いかもしれない。

　夕方にツイッターでバーベキューの話をしてとても肉が食べたくなる。

　鶏肉、豚肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兎、リス、ケバブの回っている肉。

　とにかくお腹いっぱいの肉が食べたい。

　明日の検査で何も問題なければ焼き肉に行こう。そうしよう。

　夜はマグロ納豆といつも通りの野菜の茹で汁に味噌を小さじ一杯解いての野菜とささみの煮物。

　栄養のために汁も全部飲む。

　そして薬局で見かけた『ぐーぴた』という、糖類オフのダイエット食を食べる。

　食物繊維とコンニャクマンナンで満腹感を出す物らしいが、それよりも低カロリーでクッキーが食べられるというのが今の自分にかなり有難い。

　ぼろぼろしてクッキーっぽくないが、それでも久しぶりの果物以外の甘味だ。とてもおいしい。

　他に三種類の味があったので、次に買うならそちらも試してみよう。

　明日は再検査という決戦の日だ。

　朝一番に受付をして貰うため、今日は早く寝て明日に備える。

　検査の結果が良かったら焼き肉に行くんだ。