日々の事柄 2019年

目指せ！ 体重48キロ 令和版（11）

今日も、ダイエットの話です。パート11です。

前回は、気軽に出来るダイエット法として、

ヨガをあげました。

しかしこれには、お金も時間もかかります。

時間もお金もない、となったら、別の方法があります。

食事制限です。

食事を制限し、いままでの　2/3だけ、食べるダイエット、というのは

うちのドクターのオススメなのです。

いままでの3分の2だけ食べるわけですから、苦しくない。

あとの3分の1は、食べない。だから、だいじょうぶ。

ただ、物足りないだけ。

我慢してたら、それで満足できます。とのこと。

なかなか、そう言われてもね……。

昔から、「腹八分目」　ということわざもありまして、

満腹より、ちょっとおなかが空いているぐらいのほうが

健康にはよいという話を、聞いたことがあります。

あんまり食べ過ぎると、太るだけじゃなくて、

消化がよすぎてとかなんとか……

飽食の時代、と言われて久しい日本ですが、

飢饉が、日常だった時代が多かったため、

吸収力が、はんぱないんだってさ。

だから、食べないほうが、よろしい。

うちのドクターは、お腹の風邪を引いたら、

絶食しろ、ということも言ってました。

１日や2日、食べないほうが、よろしい。

お腹に負担が、かかります。

食べなかったからって、すぐ死ぬわけじゃないんだから。

……、食料が豊富だから、言えるんだよね。

ともあれ、ドカ食いは、オススメしないというのは、

理に適っていると思われます。

わたしは、3分の2ダイエットはしていませんが、

気軽に出来るダイエット法としては、

アリかもしれないです。

ほかに、どんな話が聞きたいですか？

リクエスト、お待ちしています。コメントつけていただけると、幸いです。