ほんとうに死にたくて自分を傷つけるときは、入院するしかありません。

ほんとうに死にたいけれど、深く傷つけられないでいるときは、周りの声を捨てて、生きることを選びましょう。

ただ、もう、ゆっくりとでいいのです。

周りの声を捨てましょう。

ゆっくり、ゆっくりと生きていればいいのです。

寂しい時は、寂しいと伝えましょう。

伝えるだけで、落ち着きます。

自分の声に気づきましょう。

そっと、ゆっくりと、やさしく、丁寧に生きましょう。

もっと、ゆっくりと。

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