一応、妻も一緒にご飯を食べるときは３パックを２人で食べますが、僕が１人でも３パック食べますよ？
その分お米を減らして、主食が納豆のような感じで（笑）
たまにご飯が無くても納豆３パックで終わらせる時もありますし・・・納豆の原料の大豆は植物性タンパク質を大量に含んでいますから、鶏ささみや胸肉と同じようなものですし、筋トレ食としても優秀ですからねぇ。