寝付けないときはレタスが良いらしい。ヨーロッパでは昔から睡眠に良いとのこと。レタスを切ったときに出てくる白い液体の「ラクチュコピクリン」が睡眠をうながすとのこと。

◇

ヒタチノナツトはうんざり。おじさんたちってどうして寝てない自慢をするのか。バブルの時代を経験したおじさんたちは確かに寝てない自慢をしがち。

しかしヒタチノナツトは、寝てない自慢＝仕事ができない

フィリップスの調査では睡眠に満足しているのは世界で４９％。日本は３２％だった。ソメナスという睡眠の質を計測するアプリもあるという。

ここで世界いろいろの睡眠賞を紹介。

アメリカ軍式の睡眠法を紹介。呼吸を整え、青空の下の湖に浮かぶカヌーに寝そべる自分を想像すること。

ほかには連想方式睡眠法。ある単語を思い浮かべる。次のその単語の一文字づつわけで、それから連想する別のものを映像で思い浮かべる。

◇

イマツボデータバンク・ベータ版。今週のテーマは『この夏やりたいことは』

・この夏やるたいことはソロキャンプ。ベランダにテントを出してのソロキャンプもどきをやりたい。

最後はヒタチノナツトへのアドリブ。どんなおじさん自慢なら許せるか。

・ペット自慢

・孫自慢

・読め可愛い自慢

五十嵐さんはこれには全部あてふぁまらない、と自ら立ち上がりカミカミで宣言する。

今週のテーマは「修学旅行の思い出は」

ハートをクリックで、簡単に応援の気持ちを伝えられます。（ログインが必要です）

新規登録で充実の読書を

マイページ: 読書の状況から作品を自動で分類して簡単に管理できる; 小説の未読話数がひと目でわかり前回の続きから読める; フォローしたユーザーの活動を追える
通知: 小説の更新や作者の新作の情報を受け取れる
閲覧履歴: 以前読んだ小説が一覧で見つけやすい