もうすぐアラ４０の駄猫が音楽活動を初めたらどこまで行けるか

第10話 ダイエットと片付けと私

　６月５日、日本はそろそろ梅雨に入るかなという時期の割に快晴の上６月とは思えない暑さの日々ですね。睡眠不足の体には結構こたえる天候が続いております。家事やら仕事やらをこなしてちまちまと練習しておりますが、じわじわと腱鞘炎らしき痛みが指に違和感を与えております。

　さて、今日はちょっと音楽からそれまして、今やっているダイエットと言う名の肉体改造の話でも。

　まず前知識としてこの駄猫２０代は８５ぐらいの体重でして、下手したら９０目前なんていう危機的な状況でございました。そのとき胃の痛みがひどくなり医者に行ったところ「胃じゃないかも」と言う話になりガンの疑いもあるとのことでその手の専門の病院に行ったところ「膵臓が腫れてるんだよねえ。これ太ってるのが原因だからとにかく痩せろ」と言われました。

まずその一言がきっかけで３０歳になるぐらいで５ヶ月かかって７０キロ手前ぐらいまでダイエットに成功しました。この時は食事制限とウォーキングで痩せたのですが、ここでダメだったのが筋肉をつけなかったことですね。

実際夕食を食べない（どうしてもお腹が空いた時は少量）だけでそこそこ落ちてしまうので運動の必要性を忘れてしまうのですが、やっぱりうんどうして筋肉をつけないでただシンプルに体重を落とすだけでは身体を壊すだけです。

私も夕食を食べない＋ウォーキングだけで７０キロまで落とした時はかなり体調が悪かった気がしますね。結構フラフラでしたし、実際何度か倒れたりもしました。

１日２食というのはまあ悪いことではないらしいのですが、糖質制限なんかもここで追加するとさらに身体的には悪いことだらけでしたね。

なので自分としては一旦７０キロでダイエットと言うよりは体重維持の方向に

して、朝昼は糖質も含めある程度好きなものを食べ、夕食は食べないという生活をして今まで７０キロ±３キロぐらいで今までバランスを取っていました。

　しかしながら最近健康診断をしたところ「数値的には問題ないんだけど、一応体重は落としておこうか」と言われてしまい再度ダイエットを始めることにしました。

私自身の身長は１７３cmなのですが、だいたい平均が６５キロぐらいらしいのでそのあたりが目標の数値となります。ただ、以前初回のダイエットの際にこの数値までなぜか落ちたことがあったのですが、その時は意識失ってバッタリ倒れたんですよね・・・

その忌まわしい過去があるため６５キロと言う数値が正直怖いため今回はしっかり筋肉をつけて肉体改造をした健康的にダイエットをしようという目標がたちました。

文字数的に詳しくは次回になってしまいそうですが、とりあえず現状食事はベース朝昼（これは何を食べてもよし）食のみ。夜は我慢できなければ豆腐などの低カロリーなものを少量。そして筋トレを毎日の日課にすることで今なんとなくですが効果が出始めてきた感じです。

というわけで次回は詳しい内容と主題の楽器練習の経過についても書いていこうと思います。

ではまた次回！