ひとりぼっちメンヘラ

41.メンタル情報

ツイッターにマシュマロを置いているんですが、取るに足らないと思っていたわたしに毒マロ（というほどのものではないけど）が来ました。

結構調子に乗りやすい性格なのもあって、嫌な気分にさせてることもあるんだろうなと思ってはいたんですが思ってもみない方向からグサッと来たので驚いてしまいました。

ということで、わたしのメンタル情報をくわしくお話しようかなと思います。

基本的に家から出るのが怖いです。うちの庭に行くのも少し緊張します。じゃあなぜ東京行ったり映画行ったりしてるのかと言うと、怖さは慣れるしかないからです。薬で緊張や怖さを緩和して、その間にいろいろやって「わたしできるじゃん！」という気持ちを育てていかなければならないのです。気持ちを育てるというか、脳の回路を修正します。

わたしだって、薬もなく、恐怖もなく、気軽に出かけられたらいいなと思いますから少しずつ訓練のつもりでできそうな楽しいことから慣れていこうとしています。

でも一日外に出ると反動でそのあとしばらく疲れてこもってしまいます。

そんな状態がずっと続いている感じです。

障害年金を受け取っていることですが、病院で申請できるよと言われたのでお願いしたら通ったという感じなので、詳しいことはわかりません。年金事務所に問い合わせてみてください。

精神科やメンクリに通っているかたは先生に相談してみるといいかもしれません。

ツイッターは脳直でやっているので、出かけられたときはうれしくてはしゃいだツイートをしてしまいますから、こいつほんとに病気なのか？と思われても仕方ないのかもしれません。

でもツイートで腕切ったとか、自殺の計画立ててるとか書くのはいくら脳直でもストップがかかってしまいます。なので全体的に元気に見えるかもしれないですけど、ツイートがわたしの全てでないことはご理解ください。

今は薬が合っているのかわりと元気で映画も行けました。

人の多いところは話し声や笑い声がみんなわたしの悪口を行っていたり嘲笑っていたりするように感じることもあります。変な格好や行動を取っているんじゃないかと不安にかられたりします。庭に出たらまわりの家から見られている気がして怖いこともあります。

パニック発作は出にくくなりましたが、予期不安はまだあります。

頭の中で誰かがずっとしゃべっていることもあって、そこが統合失調症の症状として薬が出ているのかと思います。

以上はメンヘラ大自慢ではなく、事実をただ並べたつもりです。

みなさん生きにくさを抱えて生きているのはわかります。わたしだけがつらいわけではないのもわかります。

わたしは無職ですから働いている方のしんどさは、自分が働いていたときのことを思い出して想像するしかありませんが。

みなさん優しいので励ましのマシュマロもたくさんくださいました。大変な慰めになっています。ありがとうございました。これからもマシュマロは公開しているので、何かあれば言ってください。