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2018年11月2日 08:56
若いうちは歩きすぎても問題ないけど、高齢になると疲労骨折するらしいよ。苦笑60代で知らぬ間に剥離骨折やらヒビやらで検査で分かる人も居るとか聞きました。なんでも、ほどほどが良いかと。筋力の貯金は大事ですね。我が父があの状態でもまだ生きていられるのは、一重にバランス良い筋肉と脂肪がついていたから。骨皮となった今、今後への貯金は無いので、丸1年もつ、と断言することは不可能となりました。適度な運動、大事ですね。
作者からの返信
程々ですね。程々。割と何でも度を越しやすいので。 まあ、六十代になってもこんな長距離を歩いてるのかは、分かんないんですけどね。散歩は好きなので、歩く事は続けてそうですけれど。
2018年10月31日 22:57
３０代になってくると、体力の低下もさらに……です（＞＜）でも、若い頃にちゃんと運動していた方は、お金じゃないですが、体力の残高みたいなものが残っているような気がします。若い頃から運動嫌いだった私はもう……(´-ω-`)
ヒエー。体力の低下は恐ろしいです。 真面目かって話なんですけれど、普段からなるべく歩くようにしてますね。歳を取ってからが怖いので。単に、歩くのが好きという理由もありますが。 運動、しましょ！ まずはウォーキング2,000歩からでも！
若いうちは歩きすぎても問題ないけど、高齢になると疲労骨折するらしいよ。苦笑
60代で知らぬ間に剥離骨折やらヒビやらで検査で分かる人も居るとか聞きました。
なんでも、ほどほどが良いかと。
筋力の貯金は大事ですね。
我が父があの状態でもまだ生きていられるのは、一重にバランス良い筋肉と脂肪がついていたから。
骨皮となった今、今後への貯金は無いので、丸1年もつ、と断言することは不可能となりました。
適度な運動、大事ですね。
作者からの返信
程々ですね。程々。割と何でも度を越しやすいので。
まあ、六十代になってもこんな長距離を歩いてるのかは、分かんないんですけどね。散歩は好きなので、歩く事は続けてそうですけれど。