@Takeo1962　様へ

この様な作品を全文、読んでいただき、ありがとうございます。

強迫性障害は、とても辛い病気です。
私自身が強迫性障害になり、全く誰にも理解されない状況だった事も
ありますので、完全に理解できなくても、少しは理解してあげられたら
良いと思います。

読まれている方が多く、私も自分で作った作品ながら精神的な余裕が
ある時に、読み直そうと思っています。


新しい強迫観念　→　消し去る　　　×　∞（無限）


こちらに対して、有効な方法は、ただ一つだけです。
あくまで、これは、私の意見なのですが…。
新しい強迫観念が出てきた時は、完全に無視する事です。


例えば、私の場合で説明しますと…。
今まで家の鍵をしめたかどうかが気になって、何度も何度も確認
していたとします。
そこから、エスカレートして今度は、家全体の鍵が気になると言う
強迫観念が出たとします。
そう言う時は、今まで大丈夫だったのに急にダメになる事は無いと
無視する事です。
これは、本人にとって無視できるのであればの話で、どうしても
無視できないようであれば、新しい強迫観念に付き合っても大丈夫です。
ただし、その付き合う場合は、同じ強迫性障害の中にある儀式行為。
こちらを利用すると良いと思います。
儀式行為と言うのは、〇〇回まで確認する！それ以上は、確認しない。
と、言う感じです。
この〇〇回まで確認する。
その回数内で、抑えられれば大丈夫です。
何も考えずに付き合う事になると、苦しみが増えるだけになります。
ちなみに、確認回数などは本人に任せて大丈夫だと思います。

私の場合ですと、今でこそ２～３回以内の確認と設定していますが
酷かった時は、１００回以内でした。
１日のほとんどの時間を強迫性障害に費やしていた時のお話になります。


ご参考になればと思います。