毒こども！～毒親からの脱出～

第3話 毒は内部被曝している

こんにちわ、しろまるです。

ここでは、毒親からの虐待体験談と、そこから脱出する方法について、つらつらとエッセイ形式でつづっていこうと思っています。

毒親の被害者（ここでは「毒こども」と呼ぶことにします）の共通点として、“心に余裕がない”ということが挙げられます。

たとえば、休みの日なのに落ち着かない。何かに急かされているような気がする。失敗を極端に恐れる。自分のお金なのに自由に使ってはいけないような気がする。誰も怒らないのに、ビクビクしている。人の目が気になる（否定されるような気がする）。などなど。

というのも、毒こどもは“何も悪いことをしていないにも関わらず、常に叱られているような状態”だからです。

誰が叱っているのか？

これは、内部被曝みたいなものです。

毒親から放たれた毒が、こどもの体内に残っており、そこから常に毒が放出され続けている。

もっと言えば、頭の中に小さな毒親が住み着いていて、それが事あるごとに文句を言ってくるので、たとえ自立し、一人暮らしをはじめても、結婚して家庭を持っても、そいつがいる限り“叱られ続ける”のです。悪いことしてないのに。

だから、極端な話、毒親を殺してしまったとしても（物騒な話ですが）、地球の裏側まで逃げても、支配からは逃れられません。

〇「褒めてくれる人」を心の中に飼う

では、そんな無限に毒を放出し続け、内部被曝を起こし続ける毒に侵された、毒こども。死ぬまで苦しみ続ける運命にあるのか…？

と言えば、そんなことはありません。

風邪をひくと、体の中で白血球が戦ってくれるように、毒に対抗できるものを用意する必要があります。それが「褒めてくれる人」です。

それも、無条件で褒めてくれる人です。今まで、褒められた経験はありますか？　なかったとしても、ドラマの俳優さんや、アニメやゲームのキャラクター、架空の人物でも構いません。なんだったら、「こんな人がいたらいいのにな」みたいな人でもいいと思います。

「ひとりで朝起きたのか！そうか偉いなあ！」(*´∀｀*)

「ご飯全部食べたのか！偉いなあ！」(*´∀｀*)

「今日も仕事頑張ったか！そうか！偉いなあ！」(*´∀｀*)

内部被曝を止めるのではなく、内部被曝と同じくらいのパワーで自分を褒めて褒めて褒めまくる。そして、「そうか！私偉いんだ！」と実感する。実感できるまで褒めること。

頭の中に住んでいる小さな毒親は、きっと「何さ！あんたなんか褒められるようなこと、何もしてないんだよ！」と言ってくるでしょう。

しかし、褒めてくれる人はこう言います。

「そんなことないよ。呼吸してるし、ご飯を噛んで飲み込んで、お風呂に入ってきれいにして、それだけでいいんだよ。それができるだけで、すごいことなんだよ！　今日もここにいてくれて、ありがとうね。あなたは、かわいい、かわいい子なんだよ」

毒親がいくら暴言を吐こうと、無視して、褒めてくれる人の言葉に耳を傾けます。毒親は、ただ遠くでわめいているだけの、孤独な存在になります。それでいいのです。

嫌いな人の、汚い言葉に耳を貸してはいけません。

嫌いなものを見て、嫌な気分になる必要はありません。

嫌なことを思い出して、落ち込む必要はありません。

きれいなものを見て、きれいな言葉をきいて、心の中をきれいにしておけば、毒親の毒は無効化していきます。

“毒親から逃げる・否定する・攻撃する”、というネガティブなことではなく、「視界に入っているけれど、見ていない」「聞こえてはいるけれど、理解はしない」「そこにいるけど、気にしない」ということが、最終的に毒親から逃れるヒントとなります。

つづく