一日のうちで不安と絶望の波が繰り返し襲ってきます。その揺り返しが本当につらい。まさに書いてある通りの経験を今しています。だからこそ、書かれていることがすっと心にしみわたってきています。すぐに実践することは難しいかもしれませんが、明日にはできるかもしれません。そんな風に思える自分をちょっとだけほめてあげたいと感じました。