絶望の治し方～絶望サラリーマンがあなたに書いた言葉

逆に、 細かいことで悩んでいると、 大きな悩みを忘れていられる。

逆に、

細かいことで悩んでいると、

大きな悩みを忘れていられる。

もっといっぱい、今日の細かい悩みをあえて作ってみよう！

前章の「考える読書」というインプットと同時並行して、

できればやってほしいことがあります。

日々日々時間に追われていたサラリーマンの方には、

ものすごく効果がある方法なのではないかな？と思います。

それは、大きな「絶望」「未来の悩み」を抱えているのなら、

日々のどうでもいい悩みをあえてもっと作ること。

すごく無理なことを言っていると思いますか？

でもこれも、

僕が身を持って実践した「絶望」からの逃げ方のテクニックの一つです。

「絶望」から本格的に脱出するには、

そこそこ時間がかかりますが、

日々の「絶望感」から逃げる方法がこれです。

「未来の不安」「無力感」「人への罪悪感」で１日頭の中を悩ませるくらいなら、もっと小さな、どうでもいい悩みで悩んでみるのです。

たとえば、

どのテレビ番組を見るべきか？昼飯どうする？もっと節約できないかな？

今日の予定を綿密にたてる・・あそこ行って、そのあとあれをして、ちょっとまてよ、その前にあれはどうなっている？などなどなど。

その日一日の行動や、どうでもいい小さな計画に拘ってみてください。

小さな悩みにも、頭は基本的にフル回転して回ります。

その悩みを考えている時に、一瞬一瞬「絶望」していたことを忘れます。

頭の中を「絶望」以外のもので、無理矢理満たしてみるのです。

できれば、その満たす「小さな悩み」は、

未来への投資や、作戦につながるともっといいのです。

たとえばダイエット計画や、体力増強計画を立てるとか、節約の仕方とか、ゲーム感覚でする就職活動とか（結果を気にせず過程を楽しむ）、

おいしい料理の仕方とか、失業保険の賢い受け取り方とか。

今できる生活を豊かにする何かに悩むのは、

糧になりこそすれど、無駄にはなりません。

本当に人間の頭は面白いもので、

「絶望」しているのに、

それよりも昼飯を安く上手くつくる方法の方に、

真剣に悩んでいる自分を発見した時には、思わず笑ってしまいました。

しあわせな一瞬です。

その一瞬一瞬を増やしてください。

もっといっぱい、今日の細かい悩みをあえて作って、

大きな「絶望」から、逃げてみてください。

そして、それを楽しんでみてください。