底辺高校教師が編み出した怒り・イライラの防止策・対処法

tsutsumi

Ⅰ　怒り・イライラについての基礎知識

　この章では、「怒り」「イライラ」と呼ばれるものがどんなものなのか、簡単に見ていきます。

　普段「怒った」「怒りを感じた」「イライラした」等々の言葉をなんでもなく使っていますが、それがどんなことを表しているのか、落ち着いて考えてみます。

　それが、結局は怒りやイライラによって心や体の調子をくずさないようにするための近道になります。また、心の成長や現代人を取り囲む環境について考えることにも役にたつかもしれません。

　言い古された格言ですが「急がば回れ」です。

　なおこの本はどちらかと言えば「怒り」を中心に考える本なので、「イライラ」については章の終わりのほうで少し触れる程度にします。

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