　昨日は一応宣言したので、すげー久しぶりにリングフィットアドベンチャーをやった。主にスクワットをしたのだが、何回か書いてるけどスクワットは体重が重い人間にとってはより辛い。ぐおおおおおお～、ぬうううううう～～って言いながらやった。疲れた。

　で、せっかく運動したんで久々にプロテイン（バニラ味）飲んだんだけどこれがうまくてね。甘い。お代わりしたくなったが、なんか、それもな……と思って、我慢した。今日もなるべく運動しようと思います。プロテインを飲みたいがため……。

　あとは特に何もありませんでした。冷凍庫の整理をしたら、「あすけん」やってた頃にビタミンAハックするために茹でては冷凍していた鶏レバーが出てきたので、解凍して食べた。ギョウジャニンニクも出てきたので、明日（今日）は焼肉にしようかな。

　2021年12月04日 11時09分の測定結果

　体重:102.20kg 体脂肪率:33.20% 筋肉量:64.75kg 体内年齢:49歳

　昨日も一応思ったこととかはあるんだけど、またなんか無辜の人々にキレ散らかすみたいな話になりそうだなと思い、そのあたりを省くと虚無の金曜日ということになりました。11時くらいからわりとこの編集画面は開いてなんか書こうかなとは思ってたのだが、全然書くことがなかったです。今日はこのへんで。それではまた。