　朝8時から仕事。8時早すぎ～～って思いながらまあやって、昼過ぎに終わる。家に帰って生姜焼きとコメ食って、眠らないまでもごろごろだらだらする。が、「そういえばピクミンブルームコミュニティデイか～」と思う。で、あんまり良く中身を理解していないが、とりあえず18時までに10,000歩歩けばいいことがあるらしい。じゃあまあ歩くかねえ。ってなわけで、ピクミンブルームを起動しながら、ポケモンGOをやりつつ歩く。で、10,000歩歩きたければどうすればいいのかというと、5,000歩歩いたところで引き返せば家に着いたところで10,000歩になりまさあね。アホなので、10,000歩達成するまで延々北に歩いてしまった。篠路くらいまでは行った。

　で、麻生までであれば、帰り地下鉄っていう手もあったんだけど、篠路にはおよそ交通機関というものがない（いや、ありますが？）。じゃあしょうがないよね。歩いて帰るしかない。というわけでまた歩いて戻ったというわけ。

　いやまあ、わりにすぐ麻生には着いて、麻生からはさっき書いたように地下鉄があるんだけど、なんか「麻生まで来たら全然歩けるよな～」と思ってしまったので、そのあとも家まで歩いた。でトータル18,000歩。

　しかも、麻生の八百屋がなんか狂ってて、レタス2玉で98円。青い部分がちょっと枯れてるが、立派なネギが3本で29円。すご。まあ向かいにイオンがあるからね。こうでもしないと戦えないのかもしれぬ……ってレタスとネギを買って、ひき肉と炒めてよくわからん料理にして食った。そしたらなんか引くほど満腹になった。レタスかなあ。で、寝た。

　2021年11月14日 09時17分の測定結果

　体重:102.40kg 体脂肪率:33.90% 筋肉量:64.25kg 体内年齢:50歳

　1.5 kg減りました。じゃあ3か月毎日18,000歩歩けば、この世から消失する……ってコト～～！？　まあ、マジな話をすると晩飯かなって気はします。コメを昼までに食い切ってしまってたので、さすがに炊くのはな～って思ったのが強かった。

　運動としての歩行について考えると、今ちょっと腰が痛いなとか、太ももがやや張ってるなというのはあるが、歩くことによる身体への負荷がほとんどないというのはいいところだと思う。まあ、疲れないわけではないし、例えば休憩でちょっと座ったりすると「か、体が重い……」とかにはなるが、18,000歩歩いているときにヒーヒー言う瞬間はないので、まさに有酸素運動って感じですね。頑張って仕事を終わらせて（今週ずっと言ってたが、結局日々の労働でほとんど終わってしまった）、運動に時間を使えるようになりたいですね。なんとか。頼む。