　朝起きて冷凍チャーハンを食う。打ち合わせ、移動、仕事、移動、仕事。ラーメン食べる。全然期してなかったが、中華料理を食った日であった！！　タイトルについては以上です。

　で、大体15時頃になる。月イチの定例会は18:30から。まあ3時間半ありますから、余裕でフィットボクシングはできる。と思ったんだが、なんか知らんが次に時計を見たら17時であった。意味わからん。起きてたんですよ。そら光陰矢の如しですわ。ことわざとか慣用句というのは、結局昔めっちゃバズった「あるある」なんでしょうな。めちゃくちゃリツイートされた結果こういうことになった。俺たちは歴史の裏で暗躍する「あるある」とカニに支配されている。

ただ偉かったのは、まあ、ショートにしてちょっとはやるかと思ったことですね。1「そろそろ休憩しませんか？」とフィットボクシング15分コースは辛うじてやった。まあこんなん効果はないっすよ。そんなことはわかっているが、「やった」というのが大事。こうやって習慣を作っていくのさ。

　そのあとは発泡酒二杯とワイン……と呼んだらフランス人が国交断絶を宣言しそうな「ブドウ果汁にアルコール添加したもの」(ただこれがうめーんすわ、飲みやすくて)を飲んで、お菓子食って帰ってきて寝た。日曜日に火曜の準備まで済ませてるのめちゃめちゃ心穏やかに眠れて良い。こういうことですよ。前宣言したが、〆切n時間前になんかが発生して「完成（ジ・エンド）」(『めだかボックス』黒神めだかの技名)するの、大変気持ち良くはあるんだが、いつまで経ってもこの気持ち良さにドリブンされてると疲れるんで、ちゃんとコツコツできた時にコツコツやったことをささやかに褒めて、次に繋げるのが大事なわけ。この酒とお菓子はその「褒め」のターン！！　分かってるか？

　2021年10月12日 08時30分の測定結果

体重:101.70kg 体脂肪率:33.10% 筋肉量:64.55kg 体内年齢:49歳

　分かってないみたいです(400 g増加)。よく言い聞かせておきたいと思います。