　秩序が無い。助けてくれ。

　そのー、「なんか」としか言いようがない理由でここ数日睡眠時間が短かった。https://twitter.com/gjmmtgkakuyomu/status/1413338958512091143?s=21

　まあよくよく考えてみると、先週までは朝イチで仕事があるのは月・水くらいだったので後はちょっと寝坊できて、寝坊できるな〜と思うから夜だらだら起きて夜更かししてしまうペースが出来ていたかもしれない。でもやっぱ「なんか」だな。特段やることがあるわけでも無いが、「なんか」夜更かしして、しかし朝から仕事があるので朝は起きなくてはならない（偉い）ので起きていた。これを前提に聞いてください。

　昨日は14:30に仕事が終わって、とりあえず「あち〜からアイス食いて〜」と思って、で、食洗機用洗剤も欲しかったので、ドラッグストアに寄った。したらドラッグストアのアイスって品揃えがあんま良くないわけですよ。いやまあ店にもよるんだろうが、北18条のセイムスドラッグには、かき氷系アイスがない。許せん。いや許せなくはないけど、今はガリガリくんじゃあねんだよな〜。いちごアイスのやつが食いてえんだよ俺はよぉ。でも、洗剤だけここで買って、ローソンにまた寄ってアイスだけそこで買って、というのもなんかめんどくさい。で、この時に、ガリガリくんとかアイスの実とかを選択すると、却って「かき氷系アイス食いたい欲」が高まってしまう。過去の経験上。だから逆を行こうと思って、パルム6本入りを買った。

　これ一気に3本食っちゃってね。そしたらまあ血糖値爆上がりしたんでしょうな。そして、今週は睡眠時間が短かったということもあって眠くなっちゃった。まあ洗濯機は回したんです。そんで、うとうとしてたが、起きて干しはした。そこまでは覚えている。

　次に起きたのが今日の0:40ね。14:30に職場出て、買い物して帰って、洗濯は干したけど……16時くらいから寝てる気がする。ばっちり8時間寝てしまった。この時間にばっちり寝て目覚めてどうすんだよ。

　で、フィットボクシングはサボったわけよ。少し腹が減ってるが、流石に残りのパルムを食うのもね。風呂でも入るか……と思って風呂をば溜め申して。入って。漫画アプリの巡回とか、スマホゲーのスタミナとか消化して、3時になったのでマヂカルラブリーのラジオ聴いて、また寝た。そんで今朝は8時頃に一回起きたが、更に二度寝して、起きて活動を始めたのは午前9時頃でしょうか。

　完全に終わってる。「食べてすぐ寝たら牛になる」という……慣用句？　ことわざ？　民間信仰？　があるが、まさにそれ。もーダメだ。牛だけに。今年は丑年だしね。そして俺は年男。完全に牛になってるに決まってらァ……ナ……。って諦めて体重計に乗った。

　　体重:98.1 kg(-0.1 kg)、体脂肪率:31.6 %(-0.4 %)、筋肉量:63.6 kg(+0.1 kg)、体内年齢:47歳(-1歳)。

　改善すんな。秩序がねえんだよ。まあ睡眠は大事ってことですなあ。それは分かるんだが、どーもフィットボクシング開始時間を23時に設定しちゃうんだよね。そうすると、24時直前に終わって、風呂入ってなんやかんやで1時とかにはなってしまう。もっと早くやればいいんだよね〜。分かってはいるのだが。まあ、来週は少し睡眠を意識しようと思います。特に13日の夜はちゃんと寝ないと行けないので、うまく調整したい所存。ただこれ今日の夜って寝れるもんですかね。都合13時間くらい寝てるんですが。