　2021年03月30日 10時36分の測定結果

　体重:99.20kg 体脂肪率:32.10% 筋肉量:63.90kg 体内年齢:48歳

　10 km歩きます。（完）

　「あすけん」の評価を気にしてそれなりに糖質を摂っているのはある。それでも一週間平均では基準値に到達していない。カロリーも基準（一日2400 kcal)より常に少ない。で、フィットボクシングもやっている。そういうわけで、長期的には減るはずなのだが、現実的には増えている。なんやねん。まあ、2週間前くらいはずっと101 kgでいたので、そこから落ちて来てるといえばそうだが、そのー、101 kg……100.8 kg……100.6 kg……100.5 kg……みたいにじりじり減って99.2 kgだったら嬉しいが、いきなり97.6 kgにいって、そこから下には落ちず、底を打ってまた戻ってくるってなると素直には喜べないよね。

　まあだから俺の体のうち、流動性のある水分が大体3 kgくらいあるのかな。これが抜けたり再度入ったりすることで日々の体重は決まっている。体脂肪が全く減ってないということはないと思うが、筋トレをしているわけではないので、筋肉も減ってるかもしれない。あとは、マジで俺だけなんかのバグ、または数々の中途半端なダイエットの影響で基礎代謝が1200 kcalくらいなんじゃねえかと思うことはある。うむむ……。

　まあとにかく明日は一応勤務日ということになっている。で、4月からは普通に仕事が再開する。これまで以上に身体に気を配ることが難しい日々が始まる。フィットボクシングもどっかでサボってやめる予感しかしない。その前になー。弾みをつけておきたかったんだが、まさかの増えるかね。99.2 kgつったか？　ぐええ。

　というわけで、今日は食事は節制するし、まあ歩行ってあんま効かないのはわかりきってるんだが、さりとてリングフィットでプチ筋トレしてもしょうがないので（短期的な体重減には影響しなさそうなので）、とにかく10 kmは歩きます。どうせ歩くなら風呂は入るよ。帰りも歩けば往復20 km。まあ、さすがに何かは起こるだろう。

　そういう感じでいこうと思います。よろしくお願いします。それではまた。