2020年07月03日 09時49分の測定結果

体重:101.20kg

体脂肪率:32.40%

筋肉量:64.90kg

体内年齢:47歳

　そして痩せはしない。

　水曜日にプロテインの話したので、俺もタンパク質ちゃんと摂りたいなと思ったんですね。そんで、まあベタなのはササミ。鶏胸。

　なんだけど、豚バラブロックが安かったので豚バラブロック買って、醬肉にした。これがまーー満腹になる。ついでにキャベツとかを食ってるせいもあるかもしれないが、いやーお腹いっぱいだこりゃ、しかし米は食べてないから痩せる(体重が減る)かな？　と思ったが、普通の話で、お腹いっぱい食ったらそりゃあ体重は変わりませんわな。変わりませんでした。あと考えてみたら結構糖質入ってるしな(砂糖・みりん・料理酒)。

　最近は土曜に仕事、金曜夜はその準備、とやってたが、今週末は完全フリー。完全フリーがいいことかどうかはともかく、あと日曜締め切りの原稿があるからそれも結局やらなきゃあないが、でも今日の仕事が終わればかなりなんか解放される。嬉し〜。今日はZumbaでもやるか。一気に90キロ台目指すと息切れしそうなので(その程度で息切れするなよ)、まずは100 kg台キープを目指す。そのためには100 kgの世界を体に見せる。目標低いが、そのくらいでやってこ。