　朝と昼は角煮の残りを食べた。そんで、仕事の後、少なくとも今日この後から時間に縛られた予定はないんだヒャッホイと思った。

　であのー、今札幌市営地下鉄がなんかリニューアル？　かなんかしてて、新しい広告が貼ってる。そんで、すげー美人さんが映っててちょっと興味があったので検索してみたら、ロン・モンロウさんという方らしい。ほえーと思いながら動画を見てたら、澄川駅で寿司食ってた。「見覚えのある」どころか職場に向かう道の途中にある寿司屋で。俺は澄川にひとつ職場があって、ここにはかれこれ10年くらい通ってる。年間90日くらいとして、10年ということは、トータル900日目の前を通ってるところだ。でも一度も行ったことがなかった。これはもしかして行くべきなのでは？？？　と思ったが、残念ながら昨日は別の場所で働いてて、まあわざわざ行くには遠い。つか今営業してるか分からないし。まあいずれ行こう……と思ったが、それはそれとして寿司のことを考えていたら寿司が食いたくなり、近くの回転寿司屋で少し早い晩飯を食べた。

　というわけでここで糖質はちゃんと入れたし、帰宅後はリンゴジュースとかも飲んだ。なんだけど、いざリングフィット始めたらなんか力入らなくてね。へろーんとなってしまい、命からがら10分やってやめてしまった。翌朝ゆっくりできる週末だから、結構やろうと思ってたんだがな。なぜ力が入らなかったのかはよく分からん。

2020年07月04日 10時14分の測定結果

体重:101.60kg

体脂肪率:32.50%

筋肉量:65.00kg

体内年齢:47歳

　当然痩せもしないわな。なんだろ。朝は米食った方がいいのかもしんないですね。今日はパスタを食います。