　プランクマスターしたわ。筋力がついたのか、筋肉をうまく使えるようになったのか、はたまた体がラクする動き方を覚えただけかは謎だが、とにかく楽勝……は言い過ぎだけどできるようになったし腹筋も痛まない。1日1発制限は取り払っていいかもしんない。

　ミニゲーム色々やった後、今日はトレーニング先が選べるということで、ジョー・ワン(腕)を相手にする。腕あんま使ってなかったから。でまあジョー・ワンというかその配下を倒して、「今日はここまでにしますか？」と言われる。で、ちょっと体があったまったなーってところだったのでやっても良かったが、ただ残りが足と腹。ワイドスクワットとプランクは撃ってしまったんだよな……明日にすっか……と思ってやめた。

　なんか昨日も思ったよねえ。今が汗のかきはじめだが、疲れるからやめようって。でこれが理解できるようになったのは、そうなんですよ。日・火の経験によるものである。だから俺の発汗リズムは完全に理解した。リングフィット側は、12-15分の運動で、今日はここまでにしますか？　と言ってくるが、これが筋肉的にはまあ正解というか、それ以上やんのは筋疲労的にはしんどいんスよ。しかし、汗をかきはじめるようになんのは、このちょっと後なのね。よく言いますよねえ、根拠は全く知らないんですが、20分後くらいから有酸素運動始まる的なやつ。最近はそうでもないんでしたっけ？　でもまあとにかくそういう説が蔓延したということは、やっぱ20分くらいというのがなんか体の発熱コントロールと関わるんじゃあないかなと思う。

　なので、本当はリングフィットが「やめますか？」と言うまでを1セットとした時、2セットやりたいのね。ただ2セットをやるには、もう足の筋肉潰れてるよぉということがある。つうことはこれもう答え一択でさあ、フィットボクシングも買って、有酸素運動やればいんだよね。フィットボクシング、40分とかやんのはだるいよな〜と思っていたが、10分20分なら楽しくできる。できそうなことは体験版で知った。だからまずリングフィットをやって、そんで水かなんか飲んで、10分フィットボクシングをやると。そしたら筋トレと発汗が同時にできるな。完全に理解した。完全に理解したくはなかったが。

2020年05月22日 10時34分の測定結果

体重:102.90kg

体脂肪率:34.30%

筋肉量:64.15kg

体内年齢:50歳

　体重100 g減るのに筋肉700 g減らすなよ。ってなんかこれも前に言った気がする。無限ループって怖くね？　このままいくと来週の火曜は104 kgになるのでは。いやー完全な理解を実行に移すべきなんだよな。分かってはいるのだ。が。ねえ。