2020年05月13日 06時50分の測定結果

体重:102.50kg

体脂肪率:34.20%

筋肉量:64.00kg

体内年齢:50歳

　体重-100 gに対し、筋肉量-700 g。筋肉の落ちやすさよ。一日にこんなに変わるわけがないと思うが、昨日はほとんど動いてないし、どっちが正しいかは分からないな。「どっちが正しいか」というのは、今の筋肉量が本来真の値に近くて、昨日の値はなんらかの底上げ的作用があったか、その逆の「どっち」だが、まあでも今なのかな。そう思うことにしよう。

　昨日一日は特段の仕事が無かったので、まあステイホームかなっつって家にいたが、ボードゲームアリーナというやばいサイトを見つけてしまったので、結構やばかった。簡単に言うとWebでプレイできるボードゲームのサイトです。無料。プレミアム会員という制度も一応あるが、安い。ボードゲームカフェに1回行くカネで3か月分くらいは払えてしまう。

　本当に合法なのか？？　って感じだが、まあ考えてみるとボードゲームカフェってこれに近いよな。ボードゲームってファーストプレイの敷居が高いので（ルール分かるまでがだるい）、そこまでは無料でやらしといて、繰り返しプレイするなら買ってくれよなみたいな、そういうことなのかもしれない。とにかくバトルシープ（それはオレの牧場だ！）があったのでやってた。ただバトルシープの面白局面ってわりと序盤にあるので（なんなら初手が一番面白い時も結構ある）、後半もう確定して並べるだけになっても毎ターン処理をしないといけないのはちょっとやっぱこれはリアルでやりたいなというか、リアルでやってなかったら飽きちゃうかもしれなかったなとか、そんなことを思った。あとまあ一時の娯楽に供するものをオンラインでどう賭けえー、一応やめときますか。インターネットだから。とにかく暇つぶしにはちょっとおススメできます。ダイエットとしてはダメです。

　左足はこれはもう「炎症」だな。諦めた。年を取るとこういうのが本当に永遠に直らない。一方広背筋はだいぶマシになってきたと思う。寝て起きた時の痛みはなかなかだが、起きて活動している分には気にならない。

　そんで昨日は広背筋について知見を得ていたが、確かにこの筋鍛えたことはなかった。一番多分身近なやつは「懸垂（チンニング）」だが、まあ見てごらんなさい、100 kg懸垂で持ち上げるったら相当よ？　というわけでやらない。あとはなんか、ダンベルトレーニングで、あのー、「そんなの関係ねえ！」みたいにやるやつ（ワンハンドロウというらしい）で鍛えられるらしいが、これもやったことないな。ケーブルシーテッドロウも多分俺が行ってたJOYFITには無かった……と思う……し、だからまあ35年放置してきた筋肉ということになる。そら痛くもなりますわ。

　というわけでリングアローは時々撃っていこうと思う。プランクは身体的制約により一日一発しか撃てないし。ヨガの全体攻撃技をいつになっても覚えないのがちょっと困っている。もしかして#3の上の方に落ちてたりするんだろうか。