純粋脂肪批判

今日は筋トレ休みます(食事でコントロールします)

　今朝、今日はジョイフィットの休館日だよというアラームが鳴った。何回か12日(休館日)ピンポイントでジョイフィットに行ってしまって間抜け面を晒してきたのだが、二度とこのミスをしないぞという強い決意でアラームを登録したのだ。

　だがジョイフィットはやめた。いまやこのアラームが役立つことはない。それでも俺はこのアラームを残しておこうと思った。君のことを忘れないために。つかまた通うし。なんなら。

　久々にまた別種の仕事が始まって、まあ実時間は短いんだけど、やばいくらい疲労した。

　仕事も疲れたが、移動もね。職場は自宅から12 km先にあり、早朝に起きたので自転車でも行けるな〜〜とは思ったが、まあピークずらして地下鉄で行くかっつって地下鉄で行ったんだけど、まあまあ混んでてね。今までなんとも思っていなかったが、やっぱ久々に人がいっぱい(と言うほどでもないが)人いるとこに行くと、「オレ　ニンゲン　コワイ」みたいにちょっとなる。俺くらい図太い(体型の話ではない)(体型も太いが、今それは関係ない)人間でもそうなんだから、繊細なみなさんはそら怖がるのも分かるなァとちょっと思った。

　でだから久々に働く、に地下鉄で往復する、があったもんだから、余計疲れた。そんで午後からも仕事があったけどちょっと昼寝して、起きたら急に広背筋が痛い。これはリングアローの撃ちすぎだったな、でもなぜ今？　と思いつつ、また働いて、帰ってきて、風呂入って洗濯して、リングフィットをやったとき、事件は起こった。

　まず、左大腿四頭筋が痛い。これは一日過ごしてだいぶマシになってきたが、まだ動かし方によっては少し痛む。そんで、右広背筋の新たな痛み。効いてはいるのだろうからいいんだろうけど、そうすると、足技も腕技も使いにくくなってきたわけじゃあないですか。

　なので、バナナスムージー(腹筋技パワーアップ)飲んで、プランクとスワイショウを繰り返しやってたんだが、もともと腹筋が弱い。ジムのアブドミナルマシンだと、35 kgの50回をやると初日はかならず腹筋が攣るので、横の背筋マシンもやって腹筋伸ばすようにしてたのだが、リングフイットの腹筋はわりにぬるいので油断してた。二回目のプランクで腹筋完全に攣ってさあ。まあ悶え苦しんだよね。

　まあ、今までのジム通いの経験から言うと、しばらく間隔あけて久々にジムに行くと大体腹筋が攣るが、その後は大丈夫になる……んだけど、怖すぎるので、プランクは一日一発までにします。初期の霊丸と同じですね。

　でまあ、ドラゴ倒した翌日だからたぶん今日はラクなコースなんだろうけども、ちょっと満身創痍すぎるので休みにしよっかなと思ってます。またはリズムゲームかなんかやるかな。そんなところです。

2020年05月12日 13時46分の測定結果

体重:102.60kg

体脂肪率:33.50%

筋肉量:64.70kg

体内年齢:49歳

　とここまで書いて体重を測ったが、こんな増えるか〜。マジか。まあ確かに昨日はコメは食いました、それはそうなんだけど、身体的にはこんなに満身創痍なのに太っていくのちょっと笑ってしまうな。単に筋トレをサボるだけにしようかと思っていたが、飯の方を少しコントロールすることを考えます。葉っぱ食おう。