前のエピソード――デブ死が見えてきたのでちょっとなんとかしなきゃ、と思いながら1日の歩数が1,738歩

　朝:ごはん、サンマ缶詰、味噌汁

　昼というか夜というか:パンにひからびたハムを無理やり挟んだもの、カレースープ的なもの

　夜:ビール、日本酒、マッコリ、ちくわ、チータラ、豆

　2019年05月14日 00時38分の測定結果

　体重:95.65kg

　体脂肪率:29.20%

　筋肉量:64.25kg

　体内年齢:43歳

　日曜動いてなさすぎて、深夜3時くらいにこら寝られないなと思ったが、さすがにこの時間から運動もナァという感じで、間を取って冷蔵庫の整理を始める。これは多分悪癖に分類されると思うが、なんかこう健康的なめしを食おうと思うと、今の冷蔵庫にあるものを一旦リセットしたくなる。この心機一転メソッドは、失恋とかした場合にはいいかもしれないが、日常の中だとあまり効能が高くない気がする。やっちゃうけど。切り替えがあまり得意ではないので、強制的に遮断するみたいなことなんだろうなと思いながら、なんかの瓶詰めなどを発掘したり、全然使わない調味料を使う料理を考えたりする。

　なんで冷凍しようと思ったかあんま覚えてないのだが、しかもたぶん冷凍-解凍を何度かしたんだろうか、カッサカサになったハムを発掘する。食えないことはないだろうから、とりあえずこれを解凍して、なんか水分を含ませる調理をするかなあ、とか思う。結局してないけど……(無理やり焼いてパンに挟んでしまった、予想通りというか、食えないことはなかった)。

　そんで明け方に眠気が来て、今か〜〜と思いながらうつらうつらし、起きて冷凍めしを解凍してインスタントの味噌汁と缶詰と食って家を出る。

　午前中働いて、さて、昼をどうするかいと思うが、なんかね。昨日デブ死すると書いたばかりで、なんもなくラーメンとか餃子カレーとか食うのもなって思ったのと、昼に約束があったので待ってた(「寝違えました」という理由でキャンセルになった)のとで、ピッタシの昼時間には茶などを飲んで過ごし、一回帰ってから、無理やりハム焼いて食パンに挟んで食うのと、なんかこれだけだと寂しいなって思ったので、余ってた冷凍の野菜を煮て、包容力高そうなんでカレールウ一個入れて塩ふってカレースープにした。……カレールウはいらなかったかもしれないな……。

　そんでまあ、そこまでは普通というか、炭水化物摂りすぎ感はあるが量的に異常ではなく、なんならこれを夕食ということにすればなんとかなるんではみたいな気持ちになったところで、スマホのアラームが鳴る。今日は月イチの定例会ですよ。

　月に一度、月曜に深夜まで飲む日がある(語弊がある)(飲みが目的ではないことになっているが)。その日だった。ウワーかんっぜんに忘れてた。忘却の空だった。食事を記録するとケツイしたまさにその日に！

　でもまあね。さすがに休むのもあれだしね。膝がアレなんでって言うのもどうかと思いますしね。それが夜のアレです。体重は減りませんでした。当たり前ですね。今日は会はないので大丈夫なはずです。