　2019年01月17日 14時17分の測定結果

体重:91.70kg

体脂肪率:29.20%

筋肉量:61.60kg

体内年齢:43歳

　あかんやんか。

　他にもいくつか書きたいことはあるが、これは体重に関わるエッセイなのでまずこの話を整理していくことにする。

　昨日書いたように、「交差点」はともかく「運搬」は結構歩く。わりと立って待ってるだけの時間が長いと言え、ただ寝てるよりは痩せるはず。にも関わらずなぜこうなるのか。

　秘密はおそらくタイムスケジュールとめしにある。

　排雪作業は、次のようなタイムスケジュールで動く。

　19:30 詰所集合、ミーティング

　20:00 雪山の現状記録(写真撮影)

　20:30 現場到着、作業開始

　24:00 休憩(ないこともあるらしい)

　25:00 作業再開

　28:30-29:30 作業終了、規制解除、雪山の現状記録

　30:00 詰所集合、解散

　改めて書くとまあまあ長いな……。ともかくこんな感じである。

　それで、まず集合前にはめしを食っていく。「休憩取れないかもしれない」と毎日警告されているので、そんで12時間めし食えないで作業するとマジのハンガーノックがありえて、これは本当に辛いので、ここはガッツリ食べていく。最近はふるさと納税のイクラ第二弾が届いているので、鮭親子丼とかにして、それに加えてなんか汁物とか。

　ところが結構今のところ休憩はわりに取れているので、その時間もなんか食べる。寒いのであったかいものを腹に入れたい。でもスープストックトーキョーとかは北海道にそもそもないし、あっても営業してないので、結果コンビニでカップ麺とか弁当あっためてもらって食べるとか、そういう感じになる。コンビニめしを久し振りに色々食ってて、うまいんだけどこりゃあカロリーはやばいですわな。

　で作業終了後、疲れたなーってなって、そんで疲れた場合めしを食いたくなる(デブの特性)ので、なんか軽く食べて寝たり、今週に関しては出勤準備して出勤したりする。

　ここまでで既に三食食べてますわね。しかも朝(作業終了時)はともかく、それ以外の二食が重い。

　それに加えて、普通の昼飯も食うんですよ。しかも、言ってもまあまあ疲れているので、家で作っていく気あんましないし、カフェでサラダを食べましょ、ウフフ、みたいな気持ちにもならなくて、なんか肉とか食べてしまう。で、夜は「食いだめだー！」とか言って食べていく。

　そらまあそうなりますわな。集合19:30はまあいい。そのあと2時とか3時に終わって、帰って寝るみたいにできればいいんだけど、終了までなっがいのよね。そうすると必然めしを食ってしまう……。ホワイト現場なので、結構色々差し入れてくれるし。

　なので解決策としては、

1.正規の晩御飯はしっかり食べる。これは必須。出来れば野菜スープなどを作ってそういうのも摂取していく。低糖質とかは死ぬのでやらないが、どんぶりめしはやめとくか

2.夜間休憩があった場合、スープはるさめとかにしておく？？理想はおでんなんだけど、わりと作業場所が街中なせいか、そもそもおでんコーナーがなかったり、あっても品が完全に切れていたりする。おでんは昼から夕方に出すものなんですな。まあそらそうか、深夜にびっちりおでん埋まってても食う人間そういるとは思えないもんな。一応スープ入れれる弁当箱は前買ったので、それになんか作ってくのが本来は最良なのだが、その余裕はなーー。ないよなーーーー。ここの解決策が明確でなく、もうドカ雪が連発して休憩無しになることを祈るしかないかもしれない。でもあんま祈りたくない。

3.朝めしを食わない。食べても味噌汁とかにする。

　寝る前ってことになるからね。ここはなんか腹減って食ってるというよりは、終わったー！　疲労ーー！に対するめしなので、食うにしても選べばいい。ってわけで、ここ用の汁物を仕込んで行こうと思う。どうせこのあと衣類の乾燥をかけに出かけるので、なんかココロオドルローカロリーものを買って帰ってこよう。何がいいかなー。

4.お昼ご飯は控えめに

　多分来週以降は、昼前に働いて午後休か、午前休んで(寝て)午後軽く勤務かのどっちかになるんで、ってことはベストなのは帰ってめし作って軽く食べること。でもそれはできる気があんましないので、外食は許容として、ラーメン屋とかを避ける。

　これで、これなら流石に痩せるでしょ。今度こそ。仕事自体を遂行することに意識を振ってしまっているが、違うからね。目的は痩せだからね。そういやそうだった。普通に排雪作業員を全うすることに全振りだった。その意識本末転倒ってか、なにかを見失ってるので(主に体重)、見失わないようにしたい。ていうか現に今見失わず、まず体重のことをきちんと振り返っている！！　超偉い……これならできますよ……さすが俺だ……(自己暗示)

　ただ今日、今週イチ、今月イチ、下手したらここまでの冬イチで寒いっぽいので、なんかヤケになって激辛カップラーメンぶっこんだりしてる可能性はとてもあります。間違ってあんま寒くないといいなぁ。ではまた。一応また明日の予定です。