　こんばんは。回鍋肉と豚汁を食いながら失礼します。「回鍋肉」という言葉を見るたびに「地球的拡大解釈をすればこんな回鍋肉もできるんだ！！」と思ってしまうので鉄鍋のジャン！Rの罪は重い。別に思うだけでらくだのコブとかを買ってくる（売ってんの？）わけではないんだけど、無意味な脳内カットインにエネルギーを使わされるこっちの身にもなって欲しい。

　で、豚肉4 kgについては、1 kgはひとと食べて、500 gはひとにあげて、それでも残り2.5 kgの豚肉があったが、これで大体使い切った。まあ500 g分くらいは、しばらく小分けにして食おうという感じで調理しただけなので、全部食べきったわけではないが、全然いけるもんだなあと思った。つか別にこんな連続して食わなくてもよかったんだけど、まあうまかったし。冷凍庫パンパンなのはあまり良くないということは停電のときに学んだし。

　また大きい肉のあるところで、かつ税金を有効に使ってくれそうな県があれば納税してもよいなあ。あと２万円くらいは納税したい気分なのである。

　などとデブっぽいことを考えているのはとても楽しいが、今日の本題はそれではなくって、朝ジムについての見解である。

　おさらいになるが、先週は結構元気だった。主に豚肉を食べる、その関係でコメも食う、みたいなことの繰り返しが原因なのではなかろかと思うが、とにかく、「集中して仕事しすぎてジムにいけない」みたいな状態になる日もあるほど、こう、脳がちゃんと働いているというかね。そういう日々を送っていて、金曜日にいたっては、別に誰も要請してないし、仕事があるわけでもないのに早起きができた。で、そのとき朝活すれば良かったなあと思った。いやちょっと仕事してたので、朝活を早起きしてする人生を前向きに進めようとする試みと定義するならば朝活自体はしているんだけど、その、朝ジムね。運動すれば良かったなあと思ったわけ。

　ただちょっと怖いというか、心配だったのが、金曜日中眠かったのである。なぜって早起きしたから。早起きしたとは言え、やっていたことはデスクワーク。でも眠い。これはじゃあ走ったり飛んだりしたら俺はどうなってしまうのか？

　それで土曜、ついに、ついにというか、別に早朝ではないんだけど、普通に起きて10時くらいにジムに行った。で、普通に運動して、終わって風呂入って、まあ、まだ昼だし、運動した後に飯を食ったほうがむしろいいって聞いたし……てなわけでおっぺしゃんラーメンを食って帰ってくる。

　あ、そうだ、ものすごいローカルなオトク情報……いやこれオトクかなあ……どうだろ、とにかく発見を言うと、おっぺしゃんラーメンって普通盛りが多分800円くらいだと思う。で、野菜盛りにするとこれが950円。いつもこれにしているのだが、実は素ラーメンというのがあって（６００円）、これに100円でもやしをトッピングできる。普通盛りに野菜載せるときはチャーシュー（なんか変わったチャーシューで、ウリになっているから、まあこれはこれで大事であるが）とかも載っているので、まあその分っちゃあその分なのだが、野菜盛り、350 g！とは言い条、結構な割合でもやしなのである。いやいいんだよ。うまいんだよ。ただ、じゃあ残りのキャベツだなんだで250円分あるかっていうと難しいところで、まあそれを言い出すともやしだってあの量、下手したら原価5円とかだろって感じで、じゃあ自炊しましょうねみたいになっていくので、結局のところどうすれば自分が納得できるかというだけの話なのだが、とにかく、素おっぺしゃん、プラスもやし、の700円、これがすごいコスパいいんじゃあないかなあと思ったという話である。

　ラーメンの話なると長くなってすいません。で、その結果がこちら。

　2018年11月03日 13時08分の測定結果

　体重:88.60kg

　体脂肪率:26.30%

　筋肉量:61.90kg

　体内年齢:39歳

　体重が1.2 kg増えたが、代謝が良くなったりしたのか、体内年齢とかは落ちた。

　ま、ここで劇的に体重落ちたらそれはいい話だが、そんななあ夢物語。それは俺は良く知っている。大丈夫。元気にやっていこう……と思ったのも束の間、朝起きて運動して、風呂入ってラーメン食べて。気持ちよぉく昼寝を決めこんでしまった。

　起きたら18時。昼寝って４時間とかしちゃあ、なんか体に悪いんではなかったかと思うので完全に悔やまれるが、まあ仕方ないヨネって思いながら家のことをちょこちょことやる。風呂の掃除などを真剣に取り組んで、それについても所感があったが、これはちょっと長くなるので別枠か近況ノートに書く。あるいは書くつもりで一生書かないいつものパタン。とにかくそれで、なんか３時とかになってしまう。

　で今日。

　2018年11月04日 10時26分の測定結果

　体重:88.25kg

　体脂肪率:25.70%

　筋肉量:62.15kg

　体内年齢:38歳

　体内条件は大変よろしい。体重もちょっと減った。それはいいんだけど、また昼頃眠くなってしまって、目を覚ましたら外が真っ暗で、時計を見たら５時って書いてる。朝５時だったらどうしようと思ったけど、午後だったのでそれは良かったが、結局日曜がもう終わりかけたことに絶望し、それで色々調理をしたりして今に至っていて、いまやもう22時半。ここで夜中まで起きて、明日また昼眠くなって……とかやるのは良くない（しかも明日は月曜だから寝れないし）ので、ベストはダッシュで風呂入りに行って寝ることだと思うが、まあそのへんはこれから考えることとして（考えているうちに23時になって行けなくなるパターンだと思う）、とにかく俺の場合はこうなってしまう。生活リズムがてきめんに崩れる。

　つまり、朝活をする。そうすると眠くなる。寝られる場合はスーっと寝て夕方になってしまう。生活リズムが破綻する。寝られなかったら眠気で色々と力が落ちる。それがうすうす分かっていたから俺はきっとこんなに朝活を恐れていたんだと思う。たぶんね。ただ面倒がっているだけではないのである。知恵者と捉えていただきたい。

　いや、まあ、確かにね、連日通って習慣化して、それでこう、パワフルな男になればできないこともないだろうけど、それができたらなあって話なのですよ。ねえ。

　そういうわけで、まあ一応朝活というか午前活というか、とにかくやるだけはやったので、もうしばらく満足することにして、素直に夜ジムライフを取り戻そうと思う。まずは生活習慣を整えるぞ。いつもこれを言ってる気がするな。しかも明日は飲み会だ。ダメかもしれない。ダイエットは難しいなあ。