　こんにちは。牛丼を食いながら失礼します。豚もいいけど牛もうまいですね。

　昨日は結局やっぱ夜ジムはいけず、

　2018年11月05日 07時40分の測定結果

　体重:88.35kg

　体脂肪率:27.10%

　筋肉量:61.05kg

　体内年齢:40歳

　体重はほぼ変わらないが、体内年齢が悪化し、まあそうですねえ～～という感じ。

　で今日は（今日も）、この後やや遠方から来た人との会食（飲み会）があるし、それまでは仕事だしで、ジムはサボり。うぐぐ、とは思うが、時間がないのも予定があるのも仕方のないこと、じゃあ昼を抜くとまではいかなくても良いが、牛丼にしなければ良いのでは……？　そういうとこ気づいちゃいます？　やっぱ。鋭いなー。

　しれっと書けばバレないと思ったんだけどなあ。そらそうだよね。一日のトータルカロリーを考えるような癖をつけたほうがいいのかもしれない。いいのかもしれないっていうか、それスタート地点では？　そうかあ。そうだったかあ。

　土曜は朝ジムの後おっぺしゃんラーメンを食べて（素＋もやしトッピング）、豚肉を食べて、コメも食った。日曜はジムサボって回鍋肉と豚汁を食べた。今日はずーっと豚だったしな～って思って牛丼。ジムはサボるし夜は飲みに行く。

　これだけ書くと何が「結構頑張ってるけど痩せないね」だなあと思うが、なかなか日々を生きていると気づかないものなのですよ。だって間食はあんましてないし。反省。食ってから反省。

　そら痩せないわ。分かってしまった。なるほどなー。常に気を張っていないと太ってしまう。こないだそういえばシュークリーム食べたんですよ。どの口でお前「間食はあんましてないし」だよって思われたかもしれないけど、そのとき俺は理性があったので、「シュークリームってあんま夜に食べない方が良いのではないか？」くらいのことを思ったし、言ったのである。そしたら。

「でも、エクレアってこれにチョコレートがかかってるんですよ」って言われて。

　なんの理由にもなってない。今なら分かる。でもそのときはすごい「なるほどなー」って分かったので、じゃあ大丈夫かって思ってしまった。だから俺の分かりというのはこういう程度のレベルなので、ダメかもしれないけど、それでももう少し頑張ってみようとは思っている。

　これは書いたかもしれないけど、最近寒くて、「ずいぶん冷える気がする、痩せたせいかな」という話をしたら、「痩せてないですよね」って言われて、確かに痩せてなかった。なんなら太ってた。ショック。ジョイフィットに入会した時、体重96 kg前後とかだったからね。単に季節が秋になっただけのことである。ご存知ですか皆さん。秋って寒いんですよ。冬はもっと寒いらしいです。困りましたね。