純粋脂肪批判

１００万字までには痩せたいですね

　昨日で５０万字を超えていたようである。

　で、今の体重がこんな。

　2018年01月21日 22時16分の測定結果

　体重:89.55kg

　体脂肪率:28.00%

　筋肉量:61.10kg

　体内年齢:41歳

　ちなみに去年。

　2017年01月21日 21時48分の測定結果

　体重:90.30kg

　体脂肪率:28.30%

　筋肉量:61.45kg

　体内年齢:40歳

　逆にすごくない？　ここまで変わらないの。

　いやまあ、書いてないところでお菓子を食べたり、飲みに行ったりはしているけども、書いているときは比較的、そこそこ「普通」の飯を食っている。本来その、「書いてない部分」をきちんと書いて、それで理解を得る、得るべく努力する、というのがこの純粋脂肪批判のテーマなのではあるが、まあその話は純粋純粋脂肪批判批判（２）でするとして。

　「書いている部分」を見ると、初期のころこそ、「ついお汁粉を食べてしまいました」とかやってるけども、今はちょっと気を付けよーと思って生活をしている。米は食ってるけど、夜はサラダチキンとか、糸こんとかにしているし、３食以外はおやつとか食べてないので、たぶん一日の摂取トータルカロリーは１２００ kcalとかだと思うんだよなー。

　運動量は確かに少ない。ここ２日ほとんど家から出ていない（今日も実質家に籠っていた、あまりに寒くて）。

　でも、確かにそれはマイナスであるが、筋トレ的なことはちょっとしたりさ。別に一日寝転がっているわけではなくて、なにがしか気が付けば片足上げてみたりはしているわけである。でもダメ。最低でも、意識的なウォーキングクラスのことをしないとすぐ増えるし、減りはしない。

　とはいえ、とにかく、繰り返すと、ダメな時に書いてないことは認めるが、それは裏を返せば、原則的には書いているときは、わりにまともな食生活をしているということである。それで、その「書いている」量が５０万字になった、にも関わらず、体重が落ちない。いやどういうことなんだ。ほんとに。これは文句言っても良くない？　まだダメ？　ダメかあ。皆さんは非常に厳しい。

　ぼーっとしていると５月になって２周年、２年かけて何も変わってないですねパターンになりかねないので、なんとかしたい。去年の記録読んでたら、去年はちゃんとカロリー計算（そんなちゃんとでもないけど）とかしてて、より偉かったなあと思った。でもやっぱ運動なんだよねたぶん。っていうか運動＋食事。いやだからそれはもう、言うまでもなく知ってるんだけど……それをどうやってやるかって話であって……。

　冬というのは寒いんだ。道も悪い。やろうっても家で筋トレくらいがせいぜいで、それだと飽きるし足りない！　のである。困る。

　２月……はもう間に合わないので、３月をジム行き放題プランにする。それは一つの手だと思う。まあ実際そんな大きくは値段変わんないんだよね。飲み１．５回分くらい。だったらなー。変えちゃって、とりあえず自分を追い込むのは一つの手ではあるよなあ。うーん。歯切れの悪い話で恐縮であるが、今はそんな感じ。あと５０万字以内にケリをつける。ってことはあと２年やんのか。いやそれはどうか。