6/4

朝：残ったパンを一枚食べた。これで急いで食べねばならない炭水化物はなくなった。150 kcal (ただ、イモは残っている）。

間：なし

昼、夜：ネギとキノコと豚肉の中華スープを鍋いっぱいに作って食す。

　ウェイバーがハイカロリーとは言え、そんな大量には入れていないし、まあこれなら文句はなかろう。

　俺はキノコが好きなのでこれは結構楽しんで食べられる。

　豚肉は最後まで迷ったが、これを入れないことにはたぶん満足感の点で何か違うことに走りそうな予感がしたので、とりあえず投入。肉は380 gらしいので、全部食べたら1500 kcal。昼と夜で半分くらい食べたので、まあ、750 kcalとかそんなでありましょうか。

　はい。一日900 kcalです。これは痩せるしかない。これで痩せなければ同情も買えるだろう。問題は続くかだよなーー！

　あとネギとキノコで果たして必須ビタミン的なものが足りるかが気がかりなので、マルチビタミン剤的なものを買おうかなー、とちょっと思っている。

運動：ジムについに行く。過去の記録は残念ながらもうないとのこと。まあ個人情報にうるさい世の中であるから仕方がない。

　筋肉の計測だけやってもらえるかと頼んだところ、それは基本的にはトレーナーをつけるコースに入る人にやるやつで、これはやはりそれなりのお値段と時間がとられる。お値段はさておき、時間がなあ。

　単独でいくらか払ってというのは無理か、と聞いたが、大分システムが変わっているので無理であるとのこと。入会記念のキャンペーン的なことでそういうのがつくこともあるかもね、と言う。まあ今さらいいかということと、入会しなおすかどうかは分からないので今回は筋肉計測はパス。月2回以上行くなら会員になった方が良いというのであるが、週１くらいで行く……計画を……立て……。

　しかしほとんどランニング・マシンとかも歩いているに等しい速度だし、まあ腹筋背筋的なことをするなら家でも出来るし。ジムに行く、というのが運動をする、という前提にはなるけれどもね。

　風呂がでかいのがほんといいなー。

　6/5

　2016年06月05日 06時27分の測定結果

　体重:95.30kg

　体脂肪率:30.70%

　筋肉量:62.65kg

　体内年齢:43歳

　体重は減っている。減るのか～～。

　ただね。まず、元が半端ないから。一日二日で喜んだり泣いたりしてもしょうがない。誤差ですね。

　ただ、なぜ運動したのに筋肉量が減るのか？

　SAVASだっけか、ようするにプロテイン。ああいうの飲んだ方がいいのだろうか。

　朝～間：なんか納豆をちびちび食べていた。

　冷蔵庫にあったので。米はしばらく炊かないつもりなので。

　そんで調べたら納豆、ハイカロリーでやんの。（100 g 200 kcal。ハァ？　豆の分際で。なめやがって。大豆は畑の肉、とはそういうことか）

　起きてから昼までに３パック全部食べたので、150 gで300 kcalですね。くそー。やられた。騙された。

　昼と夜：再びネギとキノコ、そして今度はジャガイモを細切りにしたものを炒めてみる。一個76 kcalで二個で152 kcalですか。やりおる。

　それに昨日のスープを食べるが、食材がほぼ被っているし俺の味付け方法ってウェイバーがない場合は、日本酒を回してアルコール分飛ばしたあと、適当にしょっぱくする（塩・塩コショウ・醤油・めんつゆなど）しか術が無いので、どうしても味が被る。具材が一緒だし。つまらん。

　スープは食べきってしまった。これでたぶん750+200 kcalとかで、トータルでは1,250 kcalといったところか。炭水化物、というか米食わないとまーカロリーが減る。結局糖質制限がどうこうっていうより、カロリーの問題なのでは？　という感じはあるが、まあ確かに腹いっぱい、というか飽きるまで食べてもこんなもんなのはすごい。ただ、飽きるのが早いだけという気もしていて、達成感、満足感はないから苛立ちはちょっとしている感じがある。

　しかしそりゃあ米だの麦だの、主食にもなりますわな逆に言うと。少量、というほど少量でもないが、まあ、ちょっと食べればカロリーがぐぐんと手に入る。人類が、いや人類全体で言うと飯を食えない人もたくさんいるので、日本人、の多くが、こんなに飽食の時代を迎える前は、それは便利だったんだろうなという感じがある。

　だからそういう炭水化物たちを見捨てていくというのは、なんというか、売れてないころを応援してくれたファンを無碍にする感じがありますよね。

　芸能界でブレイクした後に頭の軽そうな女と付き合うみたいなね。前の女？　捨てますよみたいな。

　誰もミスチルの話はしてねーだろ！　ギリギリガールズが頭軽いなんてお前、それは、お前、偏見だからね？　勝手なことばっかり言いやがってよぉ。ほんと君は失礼なやつだな。

　……というような事ばかりが脳裏を過るようになる。

　近況ノートに暴論を書きなぐりたくなる。

　というか書いてしまっている。

「……糖質制限やってる奴って味覚おかしいんじゃあねえの？（暴論）（空腹のあまり）（意志が強いんですよね）（すみません）」

　とか。おかしくねーよ。おかしいのは俺だよ。そうですよ。分かってます。

　ギリギリ（）で自己言及することでセーフと判断したが、よく考えたら全然セーフじゃあない。

　俺はほら、誰からも嫌われない代わりに誰からも好かれない、そういう人畜無害な人間なので。超つまんないやつじゃんそれ。知ってるよ。でもそういう道を目指すと決めたから。「いい人なんだけどねえ」と言われ続けて生きていこうと思ってるので。

　それが世相を斬るみたいなことやりだしたらダメですよ。しかも斬ってる世相が古すぎる。桜井和寿の再婚は2000年のことですよ。16年前てお前。

　ということで、

　間：11時に善哉を食う。一番ダメな奴。餡子が155 kcal。餅が235 kcal。二個だと470 kcal。餅～～餅お前～～～！！

　はい。1875 kcal。ギリギリ2000 kcalは切っている。とは言え。とは言えですね。わかりますよ。

　いや思ったんですよ。さすがに餅はどうかな。

　ただね。これで餡子を食べるでしょう。餡子を食べて満足行かなかったとき、俺はただカロリーを損失（損失？）しただけじゃあないですか。だからここで餅を食うのは必然というか、なんていうの？　冷静な発想。先を見据えた。完全に論理的な思考。二枚入れる必要あった？　

　いやーー。ただですよ。

　汁粉を一口食べたときにね、なんというか、緊箍児がほどけると言いますか。こめかみのあたりを締め付けていた、俺の精神を苛立たせていた何者かが、じわあ、という音とともに消えていくようなそういう感じ。

　で餅を食べますよね。目の奥の眼筋をつかさどる何かがあると思うんですけど、その部分が、「おはようございますーーー！！！」「今ボク覚醒しましたーーー！！」って絶叫する感じ。焦点が途端に合う感じ。今まで焦点、合ってなかったんだなあということにそうなってから気づく感じ。

　これはいい体験でしたねえ。元気が出たなあ。

　今は大変心穏やかに文章を書いています。後悔？　まあ、なくはない。昼のタイミングでおやつとして食っておけば良かったですね（食べなかったら良かったね、という発想ではなく）。

　昼に買い出しには出たんですよ。で、「饅頭か～～食いて～～」とはなっていたんですね。そのタイミングでもう、食べればよかった。絶対その方が平和だった。

　今回の件の教訓としては、意志が弱い・ストレスを食で発散する人間には、急激な糖質制限とかはダメですねということ。いや全然急激じゃあないですよ。肉もジャガイモも食ってますからね。でも米とか甘味がないのは辛いのよぉ。

　三日坊主にもなりませんでした。１．５日坊主。世の中はままならないですね。

　うーん。困りましたね。一番困ったやつは俺だよ。そうですね。

　思うに、「痩せる」ということにモチベーションがないんでしょうな。もう少し若ければ、肉体美によって愛を求めるとか、単純に他人に虚仮にされたくないとか、そういう感情があり、そこを動機付けとして行動することもできたのでありましょうが、もう、そのへんなんかどうでもいい、とは言わないけど、いや俺だってそりゃあ愛されはしたいし虚仮にされたくもないけど、それって体型だけの問題ではないという、悲しい真理には気づいてしまっているんですよね。

　別に俺が太ろうが痩せようが、大して俺のことを愛する人も、俺を尊敬する人もいなかろうと。そういう悲しい思考に至ってしまう訳ですよ。

　これだな～これが良くない。

　という訳で、今週は仏門を叩きます。いやリアルに叩くといろいろ迷惑を掛けそうなので、書籍で、思考を学んでね。仏道に入って煩悩を取り去る。その方向で。今週も頑張りましょう。甘いものはほどほどに。食べるなら昼に。