　私は関節技には二種類あると考える。

　一つは「伸ばす」タイプ。関節に可動範囲を越える動きを強要することで相手を制圧、もしくは関節そのものを破壊する。「四の字固め」や「腕挫十字固め」などは寝技のある競技ではよく見かける技だ。関節技と聞けば、おそらく一般ではこちらを想像する方が多いのではなかろうか。

　もう一つが「捻（ひね）る」タイプ。こちらも関節の可動範囲を越える動きをさせて動きを制するが、破壊はしない。目的が相手の体を破壊することではなく、制圧することにあるためだ。ゆえに護身術ではよく見かける。

　それでは実際にこの「捻る」技を自ら経験していただこう。安心してほしい、骨折はしない。

　まずは右手を前に出す。手の平は上向きに。そこから順に関節を曲げて、拳の先が鎖骨に触れる位置まで持って来る。この時点でかなりの窮屈さを感じるはずだ。それでは、左手で右手の甲を下方向に押し下げてみて欲しい。――いかがだろうか。座っている方は椅子から立ち上がれなくなり、立っている方は自然と身体が沈んだのではなかろうか。さらに後ろ方向にも力を加えると容易に体勢が後ろに崩れる。これは「小手返し」の技の一つだ。

　今度は逆に、腕を伸ばした状態から指先を掴んで反り返らせてみよう。肘が伸び切り、体が上方向に持ち上げられそうになるはずだ。つま先立ちになるかも知れない。

　最後に、伸ばした状態から手の平を下に向け（時計回り、反時計回りのどちらでも良い）――そのままさらに腕を回転させる。斜め後方に腕が伸び切るか、先ほどと同様に小手返しのようになったはずだ。

　これは激しい戦闘の中というより、例えば力量を測れぬ相手が掴みかかって来たのを強者が手先一つで制するような、そんな場面に使える。動きは小さいが体格の大きい相手も制圧できる。もちろん、術理を扱えればの話だが。