こんにちは、ざきです。
朝筋トレをしました。野球のシーズンはもうすぐなので、少しずつ身体を作っていこうと思っています。
オフの期間は運動量が減ってしまうので、気を抜くとすぐ体重が増え、去年動かしてた様には体がついて来ません。
皆さんも、コロナ禍で外出が減っている今こそ、少しでも筋トレしたほうがいいですよ。
腕立て20回でも、毎日やる事で肉体の現状維持はできるそうです。
自分は元々、春先スロースターターですが、しっかりと準備して、今年も野球を楽しみます。
という事で今回も宜しくお願いします！
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