背中が、首が、腰がーーー!!
体に合わないパソコンデスクを使い続けたツケが一気にやってきました。
前の連載、同ヴァンの頃からずっしり蓄積ダメージしていて、年始に長時間執筆でぶっ倒れたようです。
執筆しながら、リハビリしないと危険な状態になっていたようです。
皆様、ほんと、作業中の姿勢が歪んでないか気をつけてくださいね!
私みたいになりますよ!
激しい運動はしちゃいけない、は、まあわかるんです。
身体中痛いですから。
腹筋、背筋、腕立て伏せレベルの運動もアウトらしいです。
回数少なければ、激しい運動ではないような!?
最適なのはラジオ体操で、一日3回プラス寝る前。
暇を見つけては5~10分のストレッチ、ヨガ。
なお、15分以上続けてはいけないそうです。
いやこれ、なんか危なくないですか!?
実際ちょっと危なかったらしいです。
執筆すると、高確率でお腹壊してたんです。
足が冷えるんだな、と、ブランケット、電気フットマット、近くにストーブをセット。
それでもよくお腹壊してました。
姿勢の悪さが蓄積して、内臓圧迫されてたらしい……。
こわ、こっわーー!!
よく十年間生きてたな、私、偉い!
なお、執筆を完全にやめてしまうと「それ、逆にストレスでしょ」と言われたので、元気に「はい!」と答えました。
執筆していいそうです。やったね!
今は、体と心をリラックスさせることが大切だそうで。(神経もちょっときてる)
ガチガチの背中周辺をほぐしつつ、ひたすら軽い、ごく軽い運動の繰り返しです。
リハビリじゃん。
と思ったら、本気のリハビリでした。
痛みが引くのに早くて一週間。
体の機能の回復(お腹とか)が完全に戻るのは年単位考えてねと言われて。
合わないパソコンデスク、こっわ!!!!
十年も使うなよ、気づけよ私!
というわけで、多少スピードは落ちますが、OK出たので執筆は大丈夫です。
なんか食事内容も気を付けないといけないみたいで…マジの病人みたいになってます。
今がダメージの底なんだから、ここからどんどん回復していくぞー!
頑張ります!
表紙画像作る時に作った、ちみちみ芽依ちゃん単品です。
どうみても小学生だよなあ笑
芽依ちゃんは瞳が金色という設定があるので、地味に画像作成大変だったりします。