心に闇を抱えるもの

　精神を安定させるには、自分が好きなことをして、精神を落ち着かせるしかないのかなって思います。
　人と話すことで、精神が安定するときもあるし、心療内科で、先生に話を聞いて貰うだけでも、心が穏やかになったりしますね。

　いろんな方法があると思いますが、私は先ほども書いたように、人と話したり、好きなことをやっている時が精神が安定します。

　先ほど、精神障がい者日記を更新しましたが、今では、クロスバイクで、移動することも又趣味になりつつあり、ストレス発散にもなっています。
　次回へ続く。