心に闇を抱えるもの

　9月も中旬を過ぎて、もうすぐ下旬になろうとしています。
　秋になって、食欲が進み、少し体重が増えてしまいますね。

　さて、先ほど料理体験日記を更新しましたが、
野菜は栄養価が高い物が多く、健康維持には欠かせない食材ですね。
　私は好き嫌いが無いので、何でも食べますよ。

　健康維持や体つくりには野菜、肉、魚などがもってこいですよ。
　バランスの良い食事を心がけてくださいね。