おはようございます。
暑いので朝からアイス食べました。
あ◯けんさんの食事記録投げ出してから超テキトーです。
昨日の朝はヨーグルトと果物とパン、昼はカフェオレと惣菜パン、夜は冷酒とカツオとイカとワカメの和え物。
炭水化物は昼間だけにしています。
あれ？ 日本酒って米だけど、炭水化物？
まあ、そこそこバランスは良いのでは？
最近、外が暑すぎてウォーキングもサボっているのに、なぜか体重が減っています。
そういえば、もともと夏痩せする体質でした。
冬の間、動かなすぎるのです。（ストレッチはやります）
このままスルスル痩せていってくれればいいのだけど、食欲の秋がやってきたらまた増えるのでしょうね。
( 'ω')🍦ﾓｸﾞﾓｸﾞ
体組成計によれば、筋肉量・骨量共に多いので、身長、水分や内臓も含め47〜8kgが限界です。
以前、それを下回った時は命の危険を感じたので50kg台が健康的ですね。
アイドルとか見てると、内臓どうなってんのってくらい細いですけれども、そもそも骨とか筋肉とか、女子はそんなに多くないよな……。
まあいいか。_(:3」∠)_
【隔日連載中】今日は塩飴のターン
「塩と飴」ほのぼの？ 恋愛小説
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