くらげ

＞雛咲悠さん

★とレビューありがとうございます。
あと今後の応援もありがとございます！＾＾
いつどんな風に転ぶかホントに判らないので、常に前向き・・・でありたいと思いますｗ

＞加藤ゆうきさん

★とレビューありがとうございます。
ホント、身近に居ないと判らないなと、自分がそうなって初めて思いました。
加藤さんもお辛い思いをされたのでしょうか（今途中まで読んでます）
誰がいつ発症してもおかしくないこの心の病気のこと、周知されて言って欲しいと思います。

＞@Yoichiさん

★とレビューありがとうございます。
わかりやすいとお褒め頂き恐縮です（照）

第５８話で触れましたが、 系統的脱感作法と言うか、不安階層表は作ろうとして失敗しました。
カウンセリングの専門機関も、第２８話で触れているように、ちょっと特殊なトコロではありますが通っています。

うつ病は本当にいろいろなケースがありますから、各々に合った治療法と治療薬が早く見つかり（結構手探りですよね）自身を含め、早く治ると良いなと思っています。

＞あおいしょうさん

★とレビューありがとうございます。
読みやすいと仰って頂き、嬉しいです。

病気で誤解と言うか、誤解のしようがないくらい、そもそもの認知が足りていないと思っています。
少しでも、どんな病気か知って欲しい、理解者が増えてほしいと思うのは自身も同じです。
ありがとうございます。

＞@EIJI-S さん

★とレビューありがとうございます。

仰る通り、パニック障害も抱えております。
@EIJI-S さんもお辛い思いをされているのでしょうね、お気持ちお察しいたします。

アドバイスのとおり、焦らず、ゆっくりと向き合いながら、治していこうと思います。

＞日野侑さん

★とレビューありがとうございます。

と言うか、レビューの言葉選びが素敵で綺麗で、むしろ恐縮してしまいます。
この作品で、仰るように、「世界はそれまでよりちょっぴり居心地のいい場所になってくれる」なら、とても嬉しいです。

＞夕日　ゆうや さん

★とレビューありがとうございます。

夕日　ゆうや さんも精神疾患を患ってらっしゃるのですね。
お辛いと思います。

仰る通り、日本での認知度はまだまだ低いと痛感します。
だからこそ、ひっそりとではありますが、声をあげました。
多分、もっと辛くて、声を上げる余裕がない人もたくさんいると思ったから。
もっと知ってもらいたい、そう思います。

＞卯月とも さん

★とレビューありがとうございます。
卯月とも さんもうつとＡＤＨＤを持っていらっしゃるんですね、そんな中でこのエッセイを読むのは、辛くなかったですか？大丈夫でしたか？（汗）

読みやすいと仰って頂きありがとうございます。
うつ絶頂期、発症当時のことは、実はあんまり覚えていないのです。
おそらく２０１４年４月ごろには発症していた気がするのですが、自覚するまでに時間がかかりましたし、その後も暫くは茫然としていたら時間が過ぎていた、みたいになっていたもので。
今、それをぼんやりと思い出しながら、また、今現在のことを時系列はばらばらに書いております。

「書いてくれてありがとうございます。」は、こちらこそ、読んでいただき、レビューまで書いていただき、本当にありがとうございます。
連載はまだ続く・・・と思うので、調子の良いの暇つぶし程度に思って、見に来て下さると嬉しいです。

＞糸目さん

★とレビューありがとうございます。
このエッセイで励みになれたのなら本当に嬉しいです！

「自分が認められてもいい努力をしてもいいのだな、と思えました。」

この１文は、自身もはっとさせられました。
認められて良いんです、努力して良いのです、その上でもし失敗しても、また元気なときに挑戦すれば良いのです。

偉そうなことを書いてしまいましたが、自身にも言い聞かせるような言葉です。

＞かぎらっこさん

★とレビューありがとうございます。

６年も患っていらっしゃるんですね、大変だし苦しいと思います。
このエッセイで、救われた＆勇気が出たなら、とても嬉しいです！

患者さん自身、身近な人もそうですが、まだうつを知らない人にも広まって欲しくて、このエッセイを書いています。
まだまだ周知が足りてないと感じる昨今、このエッセイで少しでも理解者が増えたら嬉しいです！

＞みれにんさん

★とレビューありがとうございます。

ご家族にうつ病経験者さんがいらっしゃるんですね。
当事者とはまた違った視点で向き合わなければならないから、当事者じゃないからこその苦しみや悩みなどもあったのではないでしょうか。

仰る通り、今は縁がない人にも、読んでもらいたいと思っています。
ありがとうございます！

＞ありまけいとさん

★とレビューありがとうございます。

そうですね、誰でも罹る可能性があって、その症状は人それぞれですね。
この試行錯誤真っ最中なエッセイで、少しでもお役にたてるなら幸いです！

くらげさん

レビューに、お返事を下さりありがとうございます。

不安階層表は作ろうとして失敗したのですね大変でしたね。

もう階層表の事は忘れ、
月末に不安にチャレンジしたいときだけ、リラックスの、訓練を受けて負担を減らす事に注力すべきかもしれません。

今後も、良い方向に進むように祈っています。

後、エッセイも楽しみにしてますね！いつもありがとうございます。

＞@Yoichiさん

わ、お返事ありがとうございます！
（あと、レビューに追記もありがとうございました！）

不安階層表は、タイミングがまだ早かったのかも知れないし、本当に合わなかったのかも知れないですが、以来お医者先生との会話の中でも１度も話題に上がりません。

リラックスの訓練は受けていないので、今度通院するときにお医者先生やカウンセラーさんと相談してみますね！
アドバイスありがとうございます。

こちらこそ、応援してくださりありがとうございます。
これからも頑張ります！＾＾

＞@Cherrywoodさん

★とレビューありがとうございます。

「わからない。けど、理解したい。」
本当にありがとうございます！！

これは本当に一例で、症状も環境も千差万別ですから、必ずしも教科書になるとは残念ながら思ってはいませんが、このエッセイで、少しでも理解したい、と思ってくださる方が増えたら嬉しいです！

＞恵瑠さん

★とレビューありがとうございます！

１３年も！！大変でしたね＞＜
わたしも玄関のチャイムの音は今でもダメで、（オートロックのマンションエントランスの呼び出しは何とか何とか大丈夫なんですが）今はチャイムは無音に設定しています。

パートナーには本当に恵まれました！
感謝しております＾＾

頑張ろうと思っても無理な時は無理なので（苦笑）
出来るときに出来ることをやっていこうと思っています！

＞坂井沢さんと言うか相方

★とレビューと、あと本当にいつもお世話になってます、ありがとうございます。

本当、今まで当たり前に出来ていたことが出来なくなるの辛いです＞＜
それでも毎日支えてくれてありがとう。

うつの人が居るけど、そして接する必要があるけど、でもその人にどう接したら良いのか判らない、そんな人には勿論、うつと関係のない人にも、是非読んでもらいたいと思ってます！

くらげ様
　お疲れ様です。
　以前、拙作の『私の防犯実録』にレビューを書いていただき……本当にありがとうございました。
　先日、ようやく一区切りつける事が出来、安堵しております。
　それが出来たのは、くらげさまが応援してくださったおかげだと思います。
　お礼が言いたく、こちらにお邪魔致しました。
　本当に、ありがとうございました。

＞ひちばさん

わざわざコメントありがとうございます！
そして完結おめでとうございます。

防犯記録、レビューにも書かせていただきましたが、本当に勇気のある行動をなさったと思います。
怖い思いもなさったのに、それをあえて記事にすることで皆様への注意喚起にもなったでしょうし、こちらこそ、書いてくださってありがとうございました。

＞@Kristenさん

★とレビューありがとうございます。
「価値がある」という評価、また更新される限り読み続けたい、とのお言葉、大変嬉しいです！
不定期更新になると思いますが、治るまで書き続けたいと思っていますので、今後とも宜しくお願い致します。

また、 ひっそりと書いて、ほぼ宣伝もしていなかった「いくつかの屋根の下」にも★とレビューありがとうございます。

身近な家庭に極端な例が多かったせいで、ドラマ的に書きやすかったのもあるし、今が幸せなので惚気っぷりもアレですが（照）
今の屋根の下を守りつつ、今後も暮らせていけたら良いなと思っています。

＞@nariさん

★とレビューありがとうございます。
半分くらいとのお話でしたが、長いので＆まだまだ更新し続けるので、最後までお付き合い頂けると嬉しいです♪

支援してくださる方は、ありがたくもたくさん居るので、とても助かっています。
少しずつでも、レベルアップと言うか、回復していければ良いなと思っています！

＞藍上央理 さん

★とレビューありがとうございます。

勇気づけられる、また、ご自分のことのように嬉しいとのお言葉、とても嬉しいやら照れくさいやら（照）
気ままで拙い言葉ではありますが、これからも綴っていきます、治るまで。

２０年も！
初期はもっと重かったとのお話もありますし（汗）
それはとても大変な時間だったと思います。
どうかご自愛くださいね。

くらげさん

がん保険と入院保険、入れるものがあるのを知ってます。
去年、がん保険（掛け捨て）に入りました。
入院保険もありますが、まだ入ってないです。それは、入院を一年以内にしていなければ誰でも入れるものです。

がん保険はアフラックだったと思います。
入院保険は調べないとわからないですが……
銀行で相談したら教えてくれました。

うちは旦那さんも特定疾患と鬱持ちなので、今からだと入れる保険がなかなかないんですよね。出かけるのが苦痛でしたら、一度旦那さんだけ話を聞きに行ってもらってはどうでしょう。

流石に共済などの生涯保険は無理かもしれないですが、鬱は治るので、治ったときには、きっと入れますよ！

藍上央理@恋愛小説コン・街コン参加中 さん

おぉ！
わざわざ教えてくださってありがとうございます！

できれば生涯保険と入院保険を手厚くしたかったんですが、今からだとなかなか難しいですよね。

掛け捨てでもがん保険だけでも、入れるものがあるのはありがたいと思います＾＾
相方と相談してみますね！
鬱、治った暁にはしっかりと保険も見直したいと思います！

励ましのお言葉もありがとうございます！！

＞伊森ハル さん

★とレビューありがとうございます。

誰もが罹りうる身近な病気ですが、まだまだ誤解を招いたり、情報がたりなかったりする昨今だなぁと感じております。

「だから、少しだけでいい。このエッセイを読んで、誰もがかかりうる「うつ病」というものについて考えてみてほしい。」

この一文は本当にそうで、私事の垂れ流しではありますが、こんなケースもあるんだよ、と言うのを少しでも知ってほしくて、書いております。

まず、知ってもらうことが大事だと痛感しましたので。
このエッセイで、少しでも知ってもらえたら、考えるきっかけ作りができているのなら、とても嬉しいです！

＞kaedezero さん

★とレビューありがとうございます。

kaedezero さんもうつを抱えていらっしゃるんですね、お辛いと思います。
共感ありがとうございます！

じたばたしてたり沈んでいたり、元気になったりの繰り返しですが、少しずつではあるものの、良くなっていると思うので。

お互い、歯がゆい思いもしているかもですが、諦めないで生きましょう！