よな

私は基本家に引きこもっているような人間なのですが、
この前家から出なければいけない用事がでて外へ出てみたのですが.......

暑いですね.......。

6月の終わりに外に出て以来引きこもっていたので
外の暑さと紫外線の強さにびっくりしました………。

お出かけの際はどうか
日傘やアームカバー、UVカットパーカーなどで紫外線対策
飲み物で水分補給、塩タブレットなどでミネラル補給など……
万全の対策でお出かけしてくださいね。