ヨートロー

ぎっくり腰になったときの対処法、若しくは予防法は筋トレだそうです。
予防であるならば背筋のトレーニングを寝る前に軽くするだけでもだいぶ変わってきます。
私も最近やるようにしています。
猫背も治るかも。