忙しくて、寝れてないし、かけてない。
米はこの4日間で一回しか食べてない。
こんなんじゃいかんなー。
しかしながら、一番いかんのは、睡眠不足。
お肌には大敵だし、ルーティンがズレると、
自律神経にも影響する。
あたしは、寿命を縮める一番の原因が睡眠不足だと思っている。
あたしの食事は、毎回、精進料理で、ウサギの餌かってくらい。動物性タンパク質はほとんど摂らないし、お酒も一滴も飲まない。
便通に悩まされることもないし、ニキビだって若い時から全然出来た事もない。
毎日、体温と体重、体脂肪、血圧を測っているし、
毎日、朝晩２回お風呂に入る。
それがいまは全然出来てない。
毎日の積み重ねが人間を作るから、
こんな事じゃいかんと思うのだけど、
仕事じゃ仕方ない。働かないと食べていけないからね。