こんにちは。最近、頭脳派主人公に憧れたものの自分の脳みそのスペックの低さに軽く絶望したおみそしるです
第六話「4・7・8」を投稿いたしました。478呼吸法とは4秒かけて息を吸って7秒間止めて8秒かけて息を吐くという呼吸を寝る前にする様に習慣付けてスムーズに入眠しようというものらしいです。
おみそしるは実践してませんが……おそらく寝つきが良くなるのでしょう！(やってないけど)他にも寝る前のルーティンなどを決めてみるのもいいですね。それがないと眠れなくなるというデメリット付きですが(体験談)。
ここまでのお相手は変形ロボはロマン！なおみそしるでした〜