海外生活にやっと慣れたかと思っていたのですが…最近また不安定になっているのでしょうか…
寛解したかと思っていた持病がぶり返してしまったのかもしれません。私のものは軽度なので、まだ大丈夫なのですが、ちょっと怖いですね…
人混みにいると全員がこっちを見ているように感じてしまうくらいなら多少誰にだってあるとは思うのですが、雑音が全部自分の悪口を言う声に変換されちゃうんです。知らないうちに前を見て歩けなくなるし、耳を塞ぎたくなって…塞いでも聞こえてくるので無駄っちゃ無駄なんですが。最終的には外に出たくなくなるし、何にもしたくなくなっちゃう。
これを言っちゃうと何の持病かモロバレにはなっちゃうんですが…
とりあえず、また帰国した時にかかりつけに相談しに行こうと思います。みなさんも気をつけて。
自分の経験からの言えることはちょっとしたストレスというだけでも自分を蝕んでいることもあります。正直、精神の強さは関係ないと思います。私も精神が強い方だと思っていましたが、この持病と生きていくことになりました。ストレスを抱え込む必要は一切ないと思います。思いっきり吐き出さないといつか爆発してしまうこともあります。
ストレスを抱えた時、自分が人混みの中で真っ直ぐ前を向いて歩けない、存在意義を感じられなかったりフワついてると思ったら特に気をつけた方がよろしいかと。
病院に行くのはなんか嫌だと思う人が多いと思います。私もそうでした。
たいていの学校や職場にはカウンセラーの方がいらっしゃるはずです。そういう時には気軽にカウンセリングを受けてみることをお勧めします。会話しに行くだけでも気が楽になりますよ。
でも、やっぱり口で言ったり文章にするのは簡単なんですよね。追い詰められたりすると簡単なものは見えなくなり、歪んで複雑にしか思えなくなってしまう。
難しいところです…