ちくでん

　ここ数年腰が痛くてほぼほぼ寝っ転がって過ごしています。pcの前に座ってられる時間も減って難儀。運動なんてもってのほか、というか身体動かすの元々嫌い( ´･ω･`)
　そんな自分ですが先日友達との会話の流れで2時間くらい散歩しました。腰休み休憩取りながら二駅分くらい歩いたかな？
　結果は次の日筋肉痛。歩いただけで筋肉痛。正直これはヤバい。上り坂で息も切れた。
　少しは運動しないとなーって痛感しました。よし涼しくなったら頑張ろう！(ｷﾘｯ