年齢のせいか、脂っこいものへの耐性が下がっている。
特に、焼肉がけっこうしんどい。
胃に油がたまり、吐き気を催す。
先月、その状態で現場に出たので、ずっと体調が悪かった。
最近、ようやく戻りつつある。
振り返ると、体調の悪化（もしくは改善）は以下の経過を辿った。
① 暴飲暴食による消化器系への超過ダメージ
② 胃もたれによる睡眠の質の低下、食欲減退
③ ①と②の累積ダメージが免疫系に波及
④日常生活における興味関心の著しい縮小（映画やアニメ、小説などのエンタメの摂取が不可能になるほど、心身ともに衰弱）
ちなみに、復調は、順序が逆になる。（まず、映画が見れるようになって、そこから本が読めるようになる。心身のバランスが戻って、ようやく睡眠が取れるようになり、最後に食欲が戻る。）
良く健康法で、○○は食べない！とか○○は必ず食べる！とか、色々聞く。しかし、僕の場合は、『何を食べるか』よりも、『どれだけ食べるか』が遥かに重要みたいだ。