Moon One Un 🌒

昔、7年ほど前、スポーツのトレーニング中に腰を痛めた。
この2週間は痛みで眠れず、家で休んでいた。
料理や掃除など、いろいろなことをしていないのですが、痛み止めや運動をしてもなかなか回復しません。
これを読んでいる皆さんにお聞きしたいのですが、腰痛持ちの方はどのように対処していますか？
とても興味があるし、自分の経験をシェアしたい。
私のやり方が間違っているのでしょうか？