第30話　30日＝1ヶ月経過

　早起きはできなかったけど、朝活はした。

・コールドシャワー

・腕立て伏せ1回

・腹筋1回

・スクワット1回

　今日は、なんでか複数回できなかった。

　1回が限度だった。

　それでも」続けられたから、良かった。

　そして、30日＝1ヶ月経過した。

　まぁいいかな。

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