ロードバイクの魅力を伝えたい！！！！！！！！！！

あるロード乗りのある一日 前編 朝～昼

　ロード乗りの朝は早い。

　夜から朝。

　黒から青に変わっていく頃に目を覚ます。

　朝食はトースト。

　一枚のパンに一枚のハムと一枚のチーズにちょろっとマヨネーズを垂らしてセット。

　焼き上がりは５分後。

　フライパンを温めておき、その間に着替える。

　充分温まった頃、マーガリンを一欠乗せて溶かしていく。

　フライパンを揺らして油を滑らし塗っていく。

　そこへ卵を落とし、簡単にスクランブルエッグ。

　白米で和食にしてもいいけど、腹が重たくなるので朝は軽く。

　焼きあがったチーズハムトーストにスクランブルエッグを乗せて、

　サンドイッチのように二つ折りにしていただく。

　食べ終えた後、サイクリングジャージに着替える。

　それから点検と準備。

　スマホとライトの充電はばっちり。

　予備のチューブと簡単な工具セットは常にサイクリングバッグに入れてある。

　予報と実際の空を見て天気をチェック。

　それに合わせて服装や飲み物を用意。

　水分は絶対に必要だが、気温によっては二つ用意しておく。

　かさばるし重くなるが仕方ない。

　それらが終わり。

　ロードバイク――いや、相棒と共に外に出て、空気を吸い込む。

　屈伸やストレッチで簡単に準備運動を行う。

　そしてヘルメットをかぶり、手袋を着ける。

　さぁ、出発だ。

　フレームをまたぎ、ペダルに足を乗せて踏み込み、サドルに座る。

　脳内で今日の大まかな予定を考えながら、自転車を走らせる。

　目的地は決めてない。

　とりあえず４時間、道なりに進んでいく。

　今日はそれでいい。

　こうして、あるロード乗りのある一日が始まる。

　走り出して１０～３０分。

　この時間はウォーミングアップだ。

　身体、筋肉を使い、ちゃんと起こしてほぐしていく。

　スポーツをちゃんとした事がある人はわかると思うが、

　動かす前の筋肉というはかなり鈍く、固く、疲れやすい。

　それをウォーミングアップで動くようにしていく。

　無理はしないように、熱を上げていく。

　実際、体力が充分な初動より、３０分動いて体力を使った後の方が駆動がスムーズになる。

　これは本当に、体験・体感した人しかわからない。

　同時に確認の時間でもある。

　身体は重たくないか。痛みはないか。

　変な走り方になってないか。いつもより疲れやすくないか。

　身体の調子を見るのだ。

　特に股関節の動きとふくらはぎの筋肉。

　これは、まじで、重要。

　調子が悪ければ予定を短くする。

　最悪切り上げて帰る。

　自転車の調子も見る意味もある。

　ギアチェンジはスムーズか。

　異音はしてないか。

　ブレーキは効いているか。

　ハンドルのキレは。

　などなど。

　何も問題がなければそのまま続行だ。

　全力でロードバイクを楽しむ。

　脚に感じるペダルの重み。

　空気を通すホイールの音。

　握るハンドルの心地。

　あとは最初の記事で書かれた事、

　景色や音や気温や疲れをなどを存分に。

　さて、４時間ほど走って昼時だ。

　ロード乗りの人にはあるあるだと思うが、

　腹が減る瞬間というのがわかる。

「あ。今、朝食が消化された」

「胃の中が空っぽになった」

　とわかるのだ。

　あと雨が降りそうなのもわかる。

「当たるぜ、ロード乗りのカンは！」

　昼飯は何にしよう。

　朝は洋食だったので、和食、白米を食べたい。

　と言ってもあまり重たいものはＮＧだ。

　消化がいい麺類。うどん、そば。

　なにより自分はダブルメインブラザーズ。

　天丼と月見うどんでも行こうか。

　天丼の天ぷらをうどんと食べたり。

　潰した月見に天ぷらを浸してご飯を食べたり。

　もしくは軽く焼肉

　ライスを大盛にして、自分が好きな肉だけを食べる。

　一人だから出来る食べ方だ。

　なんて思いつつ、昨日の夜にすでに決まっている。

　目的地はなくとも、走る時間と距離から大まかな位置はわかっている。

　その付近での飲食店を検索して吟味済みだ。

　調べたメニューを思い浮かべ、

　何を頼むか想像しながら店へとペダルを進める。