君からの卒業試験はデイリータスクになりました

卒業試験

その一.挨拶をすること。

相手がいなければ植木鉢でもなんでもいいから、必ず声をかけること。

(配点：おはよう・行ってきます・ただいま・おやすみ　各5点)

その二.ご飯をしっかり食べること。

無理して自炊しなくていいけど、パン一枚で済ましたりせず、いつもよりちょっとだけ栄養に気を配った温かいご飯をしっかり食べること。

(配点：朝・昼・晩　各5点)

その三.外に出ること。

行き先はどこでもいいしどこでもなくてもいいから、外に出てお日様をたっぷり浴びること。

(配点：5点)

その四.誰かと話をすること。

挨拶は植木鉢でもいいと言ったけど、やっぱり一度は人と話をすること。

(配点：5点　挨拶の相手が人の場合もカウントしてよいものとする)

その五.遊ぶこと。

スマホゲームでもいいし、横断歩道を白線だけ踏んで渡るゲームとかでもいい。毎日の生活の中に小さな遊びを混ぜ込むこと。

(配点：5点)

その六.欲しいものを買うこと。

十円のお菓子でも二十万円のパソコンでも、欲しいものを我慢しすぎないこと。高くて手が出ない場合は、買えるよう努力をすること

(配点：一つにつき5点　最大10点)

その七.熱いお湯に浸かること。

忙しくてもめんどくさくても、三日に一度は湯船にお湯を張って肩まで浸かること。

(配点：5点)

その八.今日楽しかったことを紙に書き出すこと。

面白かったことでも嬉しかったことでも、気持ちがプラスに動いたことを書くこと。

(配点：一つにつき5点　最大15点)

その九.明日楽しみなことを紙に書き出すこと。

食べたいものでも行きたい場所でも、このために頑張ろうと思えることを書くこと。

(配点：一つにつき5点　最大15点)

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